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第357天 你从来都是在为自己做事,为满足自己各种各样
冯二玲
第357天 你从来都是在为自己做事,为满足自己各种各样的需要:物质需要、成就需要、道德需要、审美需要、交往需要、求知需要……当你觉得你是在为他人做事时,幼稚的你一定是被表象迷惑了,请你透过表象继续往下看“这样做你希望能带给自己什么好处呢?”,你就能清楚地看到:其实你所做的一切都只是为了你自己,别人只不过是你利用的工具而已。但你透过表象看到“好处”后,你需要问自己的内心“这份好处真的是我需要的吗?”“我真正需要的是什么呢?”,最后为达到自己真正的需要/目标而坚定地努力。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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我需要的 不再是温和的安抚和陪伴, 不再是大众的认同和肯定, 而是守护住自我的空间, 锻造一把能斩断枷锁的利剑, 进行一次灵魂层面的“革命”, 为自己正式加冕, 成为自身王国的唯一君主, 成为自己世界的中心和源头, 为此将不惜任何代价, 致敬心灵的自由
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关系是解决家庭内部矛盾的前提和基础。没有好的关系,就不要想解决孩子的问题。绝大多数家长觉得有问题的孩子,根源都在家长。你想你的孩子没有经历过极端恶性事件创伤,没有战争地震车祸霸凌猥亵等等经历,那他的创伤能来自哪呢?不是家庭就是学校。长期的不信任言语中伤冷漠辱骂不事宜的要求都是创伤来源。很多家长说,老师跟你沟通之后,我改变了对孩子的态度,我好言好语,春风化雨,他马上有改变可是改变后不久又反复了。那么家长,你有没有反思,你从咨询师这得到的究竟是什么?是仅仅沟通的技巧?给自己的打压戴上伪善的面具还是真的觉得自己的要求错了,应该检讨呢?孩子只是有一些问题,他又不是傻,他能感觉不到你的虚伪吗?
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作为心理咨询师,我见过太多职场人,困在委屈、不甘与愤怒里:拼尽全力却遭遇竞争失利,尽心做事仍被上司否定,谨言慎行还是被同事排挤,于是陷入对抗、抱怨、自我怀疑的死循环,被无尽内耗拖垮。 你以为对抗就能赢过不公,争辩就能换来认可,隐忍就能平息排挤?可人性的现实是,职场的否定与疏离,从不是针对你这个人,而是规则与利益下的必然历练,而你所有的对抗,都只是在消耗自己;所有原地打转的内耗,才是最彻底的失败。 你会委屈,是因为把自我价值完全绑定在他人评价上,渴望被认可、被善待,却忘了职场从不相信情绪,只看重成长。你会内耗,是因为不敢直面自身短板,不愿跳出舒适区,用愤怒掩饰无力,用纠结逃避改变,明明被痛苦裹挟,却始终不肯迈出自救的第一步。 其实这些看似恶意的经历,本质是生活逼着你剥离脆弱、重塑认知:学会放下对他人的期待,收起无用的情绪内耗,把精力用来提升不可替代的能力,修炼强大的内心。对抗只会激化矛盾,内耗只会消耗自己,唯有接纳历练、专注自我,才能真正破局。 可大多数人,明明深陷痛苦无法自拔,却硬撑着独自煎熬,任由心理压力堆积,慢慢变得焦虑、自卑、失去工作热情。别再独自硬扛了,职场的心理困境从不是矫情,而是需要专业疏导的心理枷锁。如果你也被这些情绪困住,别让内耗毁了自己,及时寻求专业心理帮助,才能彻底走出内耗,活出清醒。
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第一个步骤就是做了什么。对方做了什么使我们的生活得到了改善?我们哪些需求得到了满足?我们现在的心情怎样?只要你很开心地把这三件事说给对方听,对方就一定会为你再做这样的事,没有任何问题。
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