如何让自己在考试中不紧张呢？

闭着眼睛深呼吸三次，让自己身心放松，那这次考试当初一次人生体验，接纳自己的紧张情绪。

是适当的紧张

适当的紧张可以发挥你的潜能。对自己做一个心理暗示：放松、放松。