情说App
与你相伴成长
打开APP
学会奖励自己 人不管做什么事情,都是需要正向反馈才
蒋营宜
学会奖励自己 人不管做什么事情,都是需要正向反馈才能有去做的动力。 如果我们的成长环境中很少有对自己的正向反馈,努力之后永远都要承接失望,想到好处时都是绝望的感觉,那么大脑的奖励机制就无法运作。
2温暖
1回答
Olivia
温暖了
相关回答
王栋
题目:过度关注自己呼吸怎么办? 描述: 过度关注呼吸,害怕自己得跟呼吸有关的饼,并且有躯体化,呼吸很不舒服,无法转移注意力。 解析: 1、【焦虑事件】关注呼吸这是一个表象,关注呼吸的背后,对应的是焦虑事件。焦虑事件引发了焦虑情绪,这种焦虑情绪会引发一些呼吸上面的不适。所以关注呼吸不能解决问题,解决问题的关键在于处理好焦虑事件。 2、【把握关键】如果不处理好焦虑事件,转移注意力也不会起到多大的效果。处理好焦虑事件,改变自己的一些认知和思维,就可以解决问题。正如一个人饿了,用转移注意力的方式,能不能解决肚子饿的问题?肚子饿要怎么解决?
赵莎莎
你有过这种经历吗: 「经常头痛胸闷,到医院也查不出毛病,辞职之后,头竟然没那么痛了」; 「离开总是争吵、无法沟通的家后,拉肚子的老毛病居然慢慢好转了」; 「在一段极度内耗的关系中忍气吞声,查出乳腺增生后决定不忍了,整个人都舒服多了」; 这并非什么神奇的事。 其实,一些找不到具体病理性原因的身体不适,很可能是「躯体化」的症状。 一个人本有的情绪问题或心理困扰,转换为各种身体症状表现出来,如头痛、失眠、肠胃炎等。 很多时候,让你生病的不仅是身体的累,更是内心的压抑。 而那些被压抑的情绪、情感,总会通过另外一种方式来“找”你。 但遗憾的是,现实生活中「表达困难」是一种常态—— 很多人不能表达,不会表达。 如果你是这样的你,不要犹豫找个人聊聊吧,有的事不必再一个人硬扛。
刘淑珍
2020年(未成年人保护法)认为: 校园霸凌:指发生在学生之间,一方蓄意或者恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺压、侮辱,造成另一方人身伤害、财产损失或者精神损害的行为. 其中,语言霸凌最伤人自尊!“恶语伤人六月寒” 自尊受挫,个体可能会感到无能与弱小,产生自卑,以致丧失自信! 情绪不稳定,人际交往方面会有影响!....... (做创伤处理,早日走出阴暗)
王欣梅
不管是什么样的人, 都会有或多或少的自卑, 有的比较明显,有的隐藏得很好。 这种情绪会不断扰乱自己, 使自己没有安全感。 如果你想从根本上解决它,方法非常简单: 利用你自己的优势去帮助别人。 这样,你会充满成就感, 也会渐渐自信起来。 ——索达吉堪布
徐恒
我们总希望能够控制全局 让所有的发生按我们的意愿呈现 这让我们每时每刻都处于紧绷 然而所有的事物都有它的因缘际会 因缘未到时无论怎样推进都无法促成 当能看见无常就能放下抓取 真正的放松去顺应万物自有的规律
张瑞琴
爱情三元论的三种成分—激情、亲密、承诺组合在一起,构成了爱情的七种类型。 一、喜欢式爱情(likng) 两个人之间只有亲密。两个人在一起感觉很舒服,但是缺少激情,也不一定愿意厮守终生。没有激情和承诺,如友谊。显然,友谊并不是爱情,喜欢并不等于爱情。不过友谊还是有可能发展成爱情的,尽管有人因为恋爱不成连友谊都丢了。
你来说说自己想法吧