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晚上失眠，就是故意不想睡的那种，我无法静心，现在身体已经
amy
晚上失眠，就是故意不想睡的那种，我无法静心，现在身体已经熬透支了体质很差。就是实在是不想睡觉很抗拒睡觉，长期失眠想改变但改不了
11温暖
28回答
冯慧琴
温暖了
评论
咨询师
冯二玲
3年前
是什么让你抗拒睡觉呢？
咨询师
高志新
3年前
20"
咨询师
吴英梅
3年前
接纳自己现在的状态，和自己的感受在一起，慢慢闭上眼睛，深呼吸，让自己放松五分钟，再去休息看看感受如何。
咨询师
史冬英
3年前
很抗拒睡眠的原因是什么呢？
咨询师
杨莉华
3年前
不想睡觉，是不是到了晚上安静的时候，才觉得有时间好好深思。想改善每晚喝点灵芝水。
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