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与你相伴成长

生活中遇到挫折时，你恢复的过程，无论快慢，在某种程度上是

王胜

生活中遇到挫折时，你恢复的过程，无论快慢，在某种程度上是自动进行的。顺其自然……

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申苗

关于女性的一生，你或许听腻了这些：二十岁的女孩就该好好读书，不要谈恋爱，毕业了找个稳定的工作；二十五岁是女人一生的黄金年龄，不要耽误了结婚，年纪越大越没人要；三十岁再不生孩子，以后就很难生了，老了没人照顾会很惨的；四十岁女性要事业、家庭两手抓，要做好妈妈、好儿媳、好老婆…… 这些话是否让你感到尴尬、不安、甚至厌恶？其实没有什么比做自己更重要，你可以勇敢地做出自己想要的选择。

邓韬

生活中许多情感都败在距离上，远了不满，近了又容易产生矛盾。距离其实是彼此的一种尊重。没有距离的相处是自私的，不能只为自己着想，而不顾及别人的感受，给对方空间的同时也给了自己空间。或许不必靠太近，我们还有各自的生活，也不必离太远，只需要一个转身的距离。

任洪芝

人的成长是一生的课题！我们要学会经常察觉自己，体验自己的状态，情绪，和需求，理解自己的同时及时清理表达，并满足自己，这是爱自己的内容！

张东霞

被动肌肉放松和渐进式肌肉放松方法不同，没有先紧绷肌肉再放松这一个收紧动作，而是直接把注意力放在身体某一部位，想象紧张感在慢慢减少、消失……顺序一般是从脚到头，再到全身。练习时，可跟着引导语，配合呼吸，练习时长20-30分钟。

吴云

说出对方此刻心中最不愉快的东西是什么，说我知道这个事让你很愤怒，我知道这个事让你很沮丧，我知道这个事你觉得特别得不公平。当你能够说出对方此刻的感受，而不是质疑他说，你凭什么这样对我，你为什么冲我发火，你怎么这么没有素质。当你说这种斥责对方的话的时候，对方就会火上浇油，就会越来越严重，而当你能够反映出对方的情感，说出对方此刻为什么会这样的时候，对方就会好很多。

孙三丽

美家庭保健协会的主席沃克医生曾经对十几名百岁以上的老人进行调查研究。当结果出来以后，沃克医生发给每一位协会成员一个问卷，让他们在上面写出这些百岁老人的共同特点。很多医生都选择了诸如健康的饮食、合理的运动、戒烟少酒等内容。然而，当沃克医生公布答案的时候，所有人都大吃了一惊。原来，这些人长寿的原因其实和饮食、运动没有什么大的关系，他们的共同特点原来都是有一种对未来的期待，那就是人生的目标。

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