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女人爱一个男人深了,就容易患得患失,就容易产生抱怨情绪,
柯茜茜
女人爱一个男人深了,就容易患得患失,就容易产生抱怨情绪,容易产生忿忿不平之感,久而久之,男人就想离你而去,去寻找情绪价值更高的伴侣。
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感情那些事
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崔黎明
认知扭曲是一种比较常见的思维陷阱,这种扭曲会严重影响我们在工作和生活中的各种决策和行为,产生不好的影响。 如何应对认知扭曲? 第一个,觉察和识别 像一个旁观者一样,观察自己在面对各种事情时脑海中闪现的想法和情绪波动。通过不断地自我观察和反思,逐渐熟悉常见的认知扭曲表现形式,以便在它们出现时能够及时察觉。 第二个,调整认知,重塑思维 一旦识别出认知扭曲,你就需要对其进行质疑和挑战,调整你的认知。尽量将消极的、不合理的思维转化为积极的、建设性的思维,从而改变自己的情绪和行为。 第三个,改变行为 有了正向的思维,接下来,就要改变行为。 4.放松和冥想 放松和冥想练习有助于缓解因认知扭曲带来的负面情绪,同时也能提高专注力和自我觉察能力。 人生在世,很多时候我们感到身心疲惫,往往不在于事情本身,而是我们扭曲的认知。告别扭曲的认知,保持正念,你才能省下精力,去拥抱生活,成就更好的自己。
高翔
我们常常心怀焦虑。无法从一种期待,一段关系中走出来,明明知道,念念不忘不过是在消耗自己,但我们仍旧无法释怀。 咨询师那里有很多紧急处理焦虑的方法。你试过,但效果无法持续五分钟。 你困在原地,不停求证,不停询问,濒临崩溃。 但谁能摒弃焦虑?谁不在为什么事情而担忧?但焦虑本身,像一滴墨水,你把它滴入茶杯,便黑了一杯水,你把它滴入江河,它会瞬间稀释不见。 所以打开格局,塑造你的世界的广度。
郭玫
“铁一样的教育,最后落在孩子身上,都会跟水一样绵软无力。柔一样的教育,最后落在孩子身上,都会跟铁一样刚劲有力。”真诚地理解,循循善诱地教导,才是打磨“顽石”的最好方式。早安,朋友!
李素蓉
同样内容的话,一个人可能说的温和委婉,另一个人却说的声色俱厉,后者的话里多出来的情绪内容,实际上是TA自己内心深处沉淀下来的,与TA此时此刻所说的事件和针对的人物无关。 温和的语言不会激活人的保护本能,能够更好地渗透到他人心中,并产生所希望的影响。 一个人的人际环境,在很大程度上是TA的语言制造的。一个人如果总能重话轻说(温和委婉),那就意味着TA时刻在呵护他人,作为回报,TA也会得到很多温暖的呵护。 改变一下快速说话的模式,学会慢慢说话,也是改变自己的内心和人际关系的重要途径之一。
罗微
与金钱的关系,这个点置换在咨询中,主要体现在咨询费用这一块,对于咨询师来说,关于如何收取咨询费用相关的点,是执业路上不可避免的一环。而对于来访者,咨询费用这一块,很多时候也会涉及到内在世界的一些呈现。这确实是一个非常有意思的议题。
宋洪秋
期望=愤恨的前身
你来说说自己想法吧