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与你相伴成长

女人爱一个男人深了，就容易患得患失，就容易产生抱怨情绪，

柯茜茜

女人爱一个男人深了，就容易患得患失，就容易产生抱怨情绪，容易产生忿忿不平之感，久而久之，男人就想离你而去，去寻找情绪价值更高的伴侣。

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感情那些事

相关回答

张丽坤

人的性格中也隐藏着很多自己都看不见、弄不清的因素，影响着你的日常认知和行为，这就是性格盲点。陷入性格盲点中不自知，很容易在盲区中钻牛角尖，陷入莫名的困惑中，甚至以自我为中心，面对问题一意孤行，最后不撞南墙不回头。

曾建梅

今天跟大家浅分享一下第一种，认知行为治疗，是目前国内包括国际上去处理焦虑抑郁，包括一些情绪，比较短程而且有效的一种干预方式。认知行为治疗的核心，他认为你的情绪很多时候不是来自于事情，而是来自于你的想法。比如说抑郁：因为一件事没有做好，我就会产生一个想法，我这个人很无能。是因为这个不合理的想法，导致了我的抑郁的情绪。我们会去帮助来访者不断的去识别他这种不合理的信念，不合理的想法，让他用客观现实去看待自己。认知调整之后，他的情绪会缓解。所以认知行为治疗更多侧重于从认知、情绪、行为三个层面去帮助我们缓解情绪。再探索的深一点，就是要去修复跟自己的关系。抑郁的本质是因为我们跟自己的关系出了问题，我的内在总是有一个非常严苛的声音，他在盯着我的一言一行，总是觉得你这也不行，那也不好，所以这个人就抑郁了。首先第一步：觉察到这个严苛者的声音的存在。什么时侯会自我攻击，那个时候要及时对自已喊停；第二出，咨询师陪伴来访者去探索一下这个严苛者从哪来的，他为什么存在？当我们理解它存在的意义的时候，我们可能更容易跟这个声音去和解。当我们跟这个声音和解的时候，可能我们跟自己的关系就会有所缓和，这个过程相对来说是比较长的。从根源上解决问题，叫修复创伤性的体验。抑郁的核心的体验是：我不好！他觉得真实的自己很糟糕。为什么他有这种体验呢？是因为他小时候做真实的自己的时候，得到的是负向的反馈：你这也不行，那也不行。小时候他没有办法分清楚，他觉得你觉得我这也不好，那也不好，这种不好的体验太多了，他就会觉得我这个人不好。咨询的修复体验，就是咨询师帮助来访者重新认识自已的过程。能够把别人的评价和真实的自己区分开。然后就会从另外一个角度去认识自己，发现自己可能有一部分是好的，有一部分不好，这是正常的，这不意味着自己整个人不好。当真实的自己，很多时候被理解和接纳的时候，这个人的个人体验就会被修复，这个过程可能需要更长的时间，通常在长程的个体和团体咨询的过程中，去慢慢修复这种感觉，等于重新养育一遍自己。

申静怡

（这是萨提亚女士《尊重自己》一书中的小诗，第一句就被深深打动了。特此摘录，以飨大家。）天下之大，却无一人与我完全相同。有一些人某些部分像我，但没有任何一人和我一模一样。所以，一切出自我的，都真真实实属于我，因为那是我自己的选择。我拥有属于我的一切。我的身体，以及一切它的举动；我的思想，以及所有的想法和意念；我的眼睛，以及一切所看到的影像；我的感觉，不论它是什么，愤怒、喜悦、受挫、爱、失望、兴奋；我的口，和一切从中说出的话语，温文有礼的，甜美的或粗鲁的，对的或不对的；我的声音，大声的或轻柔的；以及我所有的行为，不论是对别人的，还是对自己的。我拥有我的幻想，我的梦想，我的希望，我的恐惧。我拥有我所有的胜利和成功，我所有的失败和错误。因为我拥有我自己的一切，我可以和自己成为亲密熟悉的朋友。由此，我可以爱自己，并且能够和我的每一部分友善相处。然后，我可以使整体的我和谐运作，带给自己最大的福祉。我知道，我有一些部分让自己感到困惑，也有其他部分是自己也不知晓的。不过，只要我对自己友善且爱，我就能勇敢地、满怀希望地寻找困惑的解答，并寻求方法了解更多的自己。不论我在某一个特定的时刻，看起来、听起来如何，不论我说什么、做什么，或想什么、感觉到什么，这都是我。这是真实的，而且代表了那个时刻的我。稍后，当我回想当时自己看起来、听起来的样子，自己所说过的话和做过的事，以及自己的想法和感觉，有些部分也许显得不合适。我可以摒弃那些不合适的，而保留那些经过证明合适的。并且创造一些新的，以替代那些被我摒弃的。我可以看，听，感觉，思考，说话，和做事。我有足以生活下去、与人亲近和创作的工具，并且能够使我周围的人事物有意义和秩序。我拥有我自己，所以我也能掌管我自己。我就是我自己，而且我很好。

邢松

“如果她的父亲在童年依然守候在她身旁，被她理想化过，被她看到过缺点，被她真实地恨过，让她失望过但却没有因为她的恨和失望而被打垮，依然守候着她……那会多么幸福。” ——温尼科特

于敏

如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多么美好啊，每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进，这真神奇啊。一旦有人倾听，看起来无法解决的问题，就有解决办法，千头万绪的思路，也会变得清晰起来。 ——卡尔罗杰斯。

冯红艳

在母爱中，过去是一体的两个人却分开了。母爱不仅应该容忍这一分离，而且还应该希望并支持这一分离。就是在这一阶段，母爱才成为一项艰巨的任务，母爱要求无私，贡献一切，除了被爱者的幸福以外别无所求。也正是在这一阶段，许多母亲都失败了，没能完成母爱的任务。 ——弗洛姆爱的艺术咨询师需要有好母亲的态度，不容易呀！

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