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第403天 我和我的敌人生气,我藏住愤怒,愤怒却兀自增
冯二玲
第403天 我和我的敌人生气,我藏住愤怒,愤怒却兀自增长,我和我的朋友生气,我说出愤怒,愤怒却停止了。 ~~~威廉布莱克
2温暖
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冯二玲
温暖了
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史冬英
在亲密关系中,你能明确说出来对方爱你什么吗? 千万别觉得这是一个无关紧要的问题,如果你回答不了这个问题,你将根本无法在亲密关系中获得安全感,不管对方看起来对你有多好,有多爱你。 这实际上是亲密关系中非常普遍的一个问题,我们不断地向伴侣索要爱,对伴侣充满各种期待、要求,甚至是控制,不就是因为我们总担心对方不爱自己吗?反过来说,不就是我们不觉得或者不确定自己值得被爱吗? 安全感不是别人给的,这句话绝对是有道理的,当你没有安全感的时候,任何一点小事都会让你崩溃。 举个小例子。比如你老公给了你有房有车的生活,工资全部上交,手机密码是你的生日,每天准时回家,帮你分担家务,也从不对你发脾气,这应该是很能给你安全感了吧?但答案仍然是不能,戳破安全感幻想的也许就是他在陪你逛街时看了一眼旁边的美女,或者接了一个女同事的电话。 所以,与其一定要找一个爱自己的,能给你无限安全感的人,不如好好去完成这个问题的答案——你的伴侣为什么会爱你?你的答案越长,越具有不可替代性,你的安全感就会越足。反之,如果你的答案是空白的,那你要做的就是去提升自己、成长自己了,毕竟连你都觉得自己没什么值得被爱的地方,别人又怎么会爱上你呢?就算有人爱你,最终也会被你推开。
李娟丽
不管怎么样,只要明天能看到升起的太阳,一切就是最好!
刘景红
北野武曾经说过:“人这种东西啊,不管外表修饰得多么光鲜亮丽,剥掉一层皮后就只剩下了一堆欲望。” 有欲望不可怕,可怕的是不懂得节制。一味放纵,便会被欲念牵着鼻子走。 托尔斯泰写过一篇小说:有一个人想拥有一块自己的土地。 上帝就对他说:“清早,你从这里往外跑,跑一段就插个旗杆,只要你在太阳落山前赶回来,插上旗杆的地都归你。” 那人就不要命地跑,太阳偏西了他还不知足。在太阳落山前虽然他跑回来了,但这时的他早已精疲力竭,摔个跟头就再也没能站起来。 现实生活中,有太多这样的人,被物质繁华所迷惑,永不知足。有了钱,还想更有钱;有了房子,还想要多几套;有了名利,还想要更大的权势;钱权名都有了,还想要有更长久的寿命来占有它。 欲望像是雪球,不加以克制,只会越滚越大。 亦舒在《印度墨》里有一句话:“我提着一个袋子,边走边拾,一路上拾起无数我不想要的东西。当我遇到真正想要的东西之时,袋子已经装满了。” 我们周身诱惑重重,能否把握好尺度,保持头脑清醒,才是一个人成熟的标志。只有节制自己的贪念,才能把控自己的人生。
黄琦梅
情绪钟摆效应 人们的情绪会像钟摆一样围绕着一个中心有规律地来回晃荡。“情绪钟摆”向左或向右摆动的幅度是大致相同的,也就是说,正面情绪和负面情绪所能达到的强度是大体相当的。 在平时的生活和工作中,要尽量避免情绪大起大落、过喜过悲,但一味逃避或压制情绪也是不行的,我们应该接受情绪的多样性,以更加开朗、达观的态度看待情绪波动,这样就不会因为情绪时好时坏而感到纠结、困惑了。
王坤哲
在咨询当中,估计每个咨询师都曾经碰到这样的来访者,第一次咨询结束后你告诉他咨询需要坚持一周一次的频率,但他偏偏想来就来,不想来就不来,有的来访可以坚持咨询,但经常迟到或者到了时间却不想结束。这些情况都属于“不遵守设置”。 很多人会对这些情况不以为然,但其实设置是非常非常重要的!因为它是保证咨询可以顺利进行的硬框架,同时设置也是为咨询内容服务的必要形式。没有固定的咨询时间和频率,咨询效果根本就无从谈起。同时这也意味着来访者在把咨询师当成“工具”来使用,而不是当成一个“人”来交往。 发生这样的情况时,探索其背后的动力是非常必要且是必须的!或许每个来访的动力有所不同,但有一点很可能是相同的,那就是这样的来访的超我是非常不够的,他们不愿意接受规则、制度的约束;同时很可能也是自恋的,因为他们往往认为这样的规则对我无效,我是独特的,我跟别人不一样,你不应该拿这样的条条框框来约束我,我想来就来,不想来就不来,你不应该限制我的自由。这样的人我们可以推想在工作、生活、家庭中的关系如何。正因如此,精神分析会认为这样的来访还处在二元关系,什么时候能够遵守设置了,才意味着进入了三元关系,进入了正式的咨访关系,才意味着来访者有能力进入一段长期有效的人际关系。 至于迟到和不按时结束咨询,背后的动力更是复杂,也更有必要探索,需要在个案中具体分析和讨论,这里不再赘述。
樊新华
当老鹰活到四十岁的时候,它的爪子开始老化,无法有效的抓住猎物,它的喙变得又长又弯,几乎碰到胸脯。它的翅膀变得十分沉重,因为此时它的羽毛长的又浓又厚,使飞翔变得非常吃力。 它此时只有二种选择:等死!或经过一个万分痛苦的更新过程:150 天漫长的蜕变.…首先它必须尽全力飞到山顶,在悬崖筑巢,停留在那里,不能飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石,直到完全脱落,然后静静的等候新的喙长出来。它会用新长出来的喙,把指甲一个一个的拔掉。当新的指甲长出来后,它会再把羽毛一根一根的拔掉。 经历漫长的五个月以后,新的羽毛长出来了.…..老鹰又开始飞翔了....重新获得了再活 30年的生命。 在我们的生命中,有时候我们必须做出困难决定,开始一个自我更新的历程。(摘自网络)
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