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第403天我和我的敌人生气，我藏住愤怒，愤怒却兀自增

冯二玲

第403天我和我的敌人生气，我藏住愤怒，愤怒却兀自增长，我和我的朋友生气，我说出愤怒，愤怒却停止了。 ~~~威廉布莱克

2温暖

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冯二玲

温暖了

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沙桂华

成年人的体面不是西装革履时有多光鲜，而是面对突如其来的难堪与羞辱，不辩解也不暴怒，像拂去衣袖的尘埃般从容。当灵魂能承载世间所有尖锐的评判，这才是真正的强大。

任金苗

哭一场超解压？眼泪排 “皮质醇”（压力激素）释放情绪，这是身体自带的解压法～

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你愿不愿意在孩子放学到睡觉之间找一个小时，按下手机的录音键，记录一下一个小时你给孩子发出多少指令？但我们每天和孩子的说话，简化成发出一条一条的指令，你正在把孩子推远，让它关闭耳朵和房门。有时候沉默更能代表你的坚定，温和更能代表你的坚持和支持。

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有时候需要让自己的人生跌倒谷底，再慢慢的爬起似乎只有这样才能够最好的与自己的过去告别似乎也只有这样未来的一切才会是完完全全属于自己也似乎只有自己亲尝了痛苦的深刻，才能学会真正的享受生活，珍惜当下

唐笑娟

世界卫生组织确定心理健康的六大标志： 1.有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧，甚至自暴自弃。 2.坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。 3.保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶。 4.有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。 5.处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。 6.珍惜生命，热爱生命，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。

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第206天父母对孩子的不当方法当孩子做错事时，父母使用自取其害的方法有：恐吓、贿赂、许诺、挖苦、激烈的言辞、关于撒谎和偷窃的说教、关于礼貌的粗鲁教训，这些方法不但达不到我们长期的目标，还会在家里到处造成破坏。对于孩子来说，恐吓会刺激他们重复做一件不被允许的事情。当孩子被告知：如果你再做这件事……时，她听到的只是“再做这件事”，他的理解是：妈妈希望我再做一次。要不她会失望的。警告是对孩子自主权的挑战，如果他有一点点自尊的话，他就会再次做错事，以此向别人展示他不惧怕任何挑战。

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