我觉得当你看些励志点东西，心态平稳，有股冲劲

你有很好的觉察意识

感受很好。

脑袋去想我媳妇的事，弄的整天方面情绪，只有看些励志，书籍的东西，心态就平稳，白天或许面对周围的一些环境，人物，说出一些话，也会分心，方面情绪就会上涨！能觉察到自己方面情绪，有时候能控制，但是控制了，心里也蛮难受老师，就想做些事情，把自己情绪调整，往好的方面想！