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爱迪生曾经说过：“想要成功，首先必须设定目标，然后集中精

王新宇

爱迪生曾经说过：“想要成功，首先必须设定目标，然后集中精力向目标前进

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温暖了

相关回答

周春华

合理面对创伤的核心是：不强迫“遗忘”或“立刻好起来”，而是允许自己带着感受，逐步重建对生活的掌控感。 1. 允许情绪自然流动：不要压抑、否定恐惧、悲伤、愤怒等任何情绪，它们是创伤后的正常反应。可以通过倾诉、写日记、绘画等方式，给情绪一个“出口”，而不是逼自己“坚强”。 2. 重建微小的掌控感：创伤会让人觉得“失控”，从每天固定吃一顿饭、整理桌面、散步10分钟等小事做起，通过完成这些确定的事，慢慢找回对生活的掌控感。 3. 主动寻求支持：不要独自硬扛。可以向信任的家人朋友倾诉，也可以寻求专业帮助——心理咨询师能提供科学的方法（如认知行为疗法），帮你处理创伤记忆，这不是软弱，而是对自己负责的聪明选择。 4. 区分“创伤事件”和“自我价值”：创伤是发生在你身上的事，不是你的错，更不能定义你的全部。不要因为经历了创伤，就否定自己的价值，你依然值得被爱和拥有美好的生活。

田大朋

查理芒格在一次股东大会接受采访的时候，被问到普通人应该怎么去翻身，他干练地回答道:普通人唯一的途径是依靠长期不做傻事来积累优势。不用多么了不起的事业，也不用艰苦奋斗，强调什么自律，只要好好睡觉，好好吃饭，不做傻事，健康生活，适量运动，长期来看完全可以胜过大部分人。

范慧芋

行动小练习：例子：小美被邀发言(事件) → 想法：“我肯定会出丑” → 情绪：焦虑 → 行为：找借口推脱。你觉得怎么破局？

胡凤仙

《杨振宁致翁帆的告別信》原文致帆:我归处，你前路我的小帆: 当你读到这些字时，我已告別这颗我们共同眷恋的星球，去往物理公式无法抵达的永恒。但你別难过，能与你共度二十余载晨昏，早已是上帝赐给我苍老灵魂最珍贵的礼物，这份幸运，足以抵过世间所有离別。还记得1995年汕头初遇，你是靑涩的接待学生;2004年重逢，你已是能与我共话人生的成熟女性。那些年在清华园“归根居”的日子，墙上的合影记录着我们的足迹，你煲的汤暖过无数个寒夜，我在洗手间借微光看报怕吵醒你的细碎时光，都成了我生命最后旅程里最亮的星。你总说我给了你纯净的世界，可你不知道，是你让我这个早已看清生命有限的老人，重新觉得三四十年后的未来仍与我有关，是你用靑春为我的生命做了溫柔的延长。我始终骄傲于你的成长。看着你避开我的光环，一头扎进16世纪欧洲建筑的研究，从清华博士到译出《塞利奥论建筑》，在学界凭实力赢得尊重，我便知你早已筑就了伍尔夫所说的“自己的房间”。这份不依附的清醒与坚韧，比任何赞美都让我欣慰。別念，向前走。

冯二玲

真正的慈悲，从来不是做高高在上的拯救者，而是做“同其苦，顺其意、认其同的默默陪伴者。花会在该开的时候自然开，人会在该醒的时刻自然醒。执着的让对方快点醒来，也是一种愚迷。

陈玲

1自我接纳； 2清晰的身份认同； 3自我同情； 4自我保护； 5从关系中获得慰藉的能力； 6放松的能力； 7充分表达自我的能力； 8意志力和行动力； 9平和的心境； 10自我关怀； 11相信生命可贵； 12自尊； 13自信

你来说说自己想法吧