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当我们遇到一个成年来访者时,我们看到他们现在的样子,我们
张凤琴
当我们遇到一个成年来访者时,我们看到他们现在的样子,我们听他们谈话,观察他们的行为,了解他们的想法。但是,他们是如何成为现在的样子的?什么力量塑造了他们? 这些都需要我们在咨询过程中和来访者一点点探索。
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我需要心理咨询吗
相关回答
那晓旭
我们的思想创造了我们的生活。 如果我们能改变思想,就能改变生活。
胡星星
人们是如此的相似,又是那么的不同。思维方式不同,价值观、动机和目的也不尽相同,有时甚至是完全背离的。毫无疑问,这些分歧都会带来冲突。但面对这些分歧和争论,人们都趋向于巧妙地利用“讨好或认错”的方式去和解,或者只接受仅有的认可之处,抗拒无法接受的部分,进而导致关系火速冷冻保持僵持或拒绝,而不是从根本上解决问题。 虽然人们心灵深处,没有比渴望理解更强烈的需要了——希望他人聆听、尊重、重视自己的想法。但是仅仅是希望别人改变来理解自己,谁也无法说服自己去改变,每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门,不论动之以情或晓之以理,谁都不能替你开门。 你站在门内不出来,又怎么能迎得来别人的理解呢?张德芬老师曾经写过一本书《亲爱的,外面没有别人》,彼此都打开门,让更好的自己走出来……
刘世淑
《二次成长》的书中写到:无论一个人的性格是什么,它有多少的优点或缺点都值得拥有存在感。那么为什么有些人先天的存在感很强而有些人很弱?这其实和我们在婴儿时期是否得到很好的照料有直接关系。如果父母跟我们有良好的互动,我们得到了足够的回应,我们的存在感就强。但是如果照料我们的人无意或者故意忽视我们的哭闹,这个孩子就会觉得自己得不到回应,这种感觉虽然不会留下事实记忆,但是会产生情绪记忆,它会萌生出一个非常底层的概念,我的需求是无法得到关注的。如果是因为某一个具体的事件,比如被排挤被孤立,那可能是创伤经历。但如果你想不出什么明显的挫折,但还是缺乏存在感,那就有可能是因为这些婴儿时期的情绪记忆。 那么怎么改变缺乏先天存在感这个事实呢?1. 找到自己的出生证明材料,2. 想象你刚来到这个世界上的画面,3. 添加出身旁白。4. 询问那些照料过你的亲人,让他们帮助你补充那些你无法回忆起来的获得更多的先天存在感。一个有着充足存在感的人会有着更少的负性自我评价,更多的抗挫折能力,在遇到挫折和挑战的时候会更快的恢复。
李芹翠
你不在乎的都伤不到你,所以让我们的格局越来越大,这样就不轻易被伤到。
那晓旭
“你让人舒服的程度,决定着你能抵达的高度。”有时,心直口快,可能让人左右为难。语言虽然无形,但可以像春风般舒服,也可化作利刃直穿人心。 生活中,管好自己的嘴,守住自己的心,留好自己的分寸,是对他人最基本的尊重。
张明翠
看不惯的太多,放不下的太多,内心时常冲突,人就容易焦虑成疾。 然而说穿了,并不是他想和别人过不去,而是太多事和他自己的标准过不去。
你来说说自己想法吧