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遗憾当然不是一件好事，但是当运用好遗憾，它依然会具有建设

陈瑶琴

遗憾当然不是一件好事，但是当运用好遗憾，它依然会具有建设性。当我们能够正确面对遗憾的时候，我们便能够采取一些行动避免更多的遗憾，所以不妨在这个时机，去回顾过去，考虑未来，看看还有哪些梦想没有实现。让5年后的自己对现在的自己说一些话你会说啥

0温暖

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人际关系

相关回答

李青

如果有一方只愿意谈精神恋爱，然后再物质和现实上面都有非常明确的界限。那么这段关系的共生状态就没有办法发展到现实中。当情感越来越浓厚的时候，这锅汤就接近沸腾。而前面这一方就容易往锅里面倒冷水。后面这一方就会觉得很受伤。其实每一锅汤都渴望被沸腾，每一份感情中的人都渴望走进共生，所以倒水的这个人，他也不怎么舒服，只是他习惯了这样活着。慢慢的这段关系这锅汤会因为没有办法沸腾，而慢慢的失去了活力。所以不是谁的错也不是他的错，而是两个人活着的模式不怎么搭。

谭丽梅

与疼痛和解 6⃣从关于疼痛的想法和感觉中退后一步想象一下。你在半夜里被腿上的疼痛惊醒。你的脑子里飞快地想着这个疼痛到明天会变得多么糟糕，你试图分析白天的经历，看看你是否做了什么错事。你开始反复思考为什么没有人能够解释这种极度疼痛的原因。也许你会陷入这些想法中，开始感到焦虑和愤怒。也许你通过在手机上滚动来分散自己的注意力，或者告诉自己不要再想这些 "坏 "想法。也许你打算取消明天与朋友的会面，就像你计划的那样。重新入睡变得越来越难。这些思维模式是正常的，特别是当你有持续的疼痛。这是你的思想在做它进化后要做的事情——保护你。然而，跟随这些想法可能会导致你感到不知所措或陷入困境。下面的练习是一种从这些 "思想陷阱 "中解脱的方法。如果你在晚上因疼痛而无法入睡，或者在你因重复或急促的疼痛想法而感到不知所措时，或者在你因疼痛而 "应该 "或 "不能 "做什么的想法阻碍你做你想做的事时，都可以练习一下。

李璟

简单的小事也需要全力以赴平凡的生活也值得认真经营

赵莎莎

如果其中一个步骤对你来说最重要，你就聚焦在这个步骤上就行。 1.掌握讯息，了解当下情况，区分自身的恐惧和焦虑。 2.进入到紧张状态里，让自己紧张，然后放松，再次紧张，再次放松，做三到五次循环。 3.提升自己的觉察，并且做成心锚。你就像是一台前进的车子，如果车子要倒退，要先进入到空档——中正状态。中正状态在现在就是要保持觉察。 4.给自己种下安全的心锚。安全的心锚，就像是车子打一档，做任何可能的事，让自己精神上、情绪上、身体上都保持安全。 5.行动，你会做些什么来保护自己，你如何教导你的家人、朋友，鼓励他们做让自己感觉安全的事情。 6.找专业的人士助，及时疏通情绪。找回那个快乐的自己。以上是我个人风格的建议，并非让你完全按照我说的顺序来做。

李娟丽

我听到一条关于鱼的故事，一条小鱼游到老鱼身边问它：“我要找到ta们称之为海洋的东西老鱼说：“海洋?可是你现在就在海洋里啊” 小鱼说：“这儿?这是水。我想要的是海洋”。

张凤琴

使我们无法获得真正的幸福与和谐的是我们内心的各种冲动。例如我们的野心和欲望。但如果我们体认到每一件事的发生都有其必然性，我们就可以凭直觉理解整个大自然。我们会很清楚地领悟到每一件事都有关联，每一件事情都是一体的。最后的目标是以一种全然接纳的观点来理解世间的事物。只有这样，我们才能获得真正的幸福与满足。

你来说说自己想法吧