为何我坚持跑步，今天是第12天，体重没有明显变化！

管住嘴，迈开腿，肯定管用，12天太短，继续，加油！

管住嘴，迈

先想想你跑步的目的，是想让自己体重变化吗？

当运动成为习惯的时候，体重的变化才会随之而来。当然，前提是运动方法得当，饮食科学合理，作息规律有序。当运动成为习惯的时候，意味着一种新的生活方式的建立，而体重变化只不过是随之而来的外在表现而已。不知道这个答复能否让您满意？需要的话可以详细聊聊啊。