为何我坚持跑步，今天是第12天，体重没有明显变化！

苏小沫

3温暖

16回答

王京

温暖了

信步闲庭

4年前

管住嘴，迈开腿，肯定管用，12天太短，继续，加油！

信步闲庭

4年前

管住嘴，迈

咨询师

张秀丽

5年前

70"

咨询师

张凤琴

5年前

先想想你跑步的目的，是想让自己体重变化吗？

咨询师

赵玉文

5年前

当运动成为习惯的时候，体重的变化才会随之而来。当然，前提是运动方法得当，饮食科学合理，作息规律有序。当运动成为习惯的时候，意味着一种新的生活方式的建立，而体重变化只不过是随之而来的外在表现而已。不知道这个答复能否让您满意？需要的话可以详细聊聊啊。

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karendeng123

红皂白的说我，别人欺负我欺负的那么明显又狠毒，她装着若无其事。

嘉嘉游

是这样的，和互有好感的朋友、我心情不好，我会跟他说他会给我情绪价值也会试着告诉我怎么解决就会开导我，然后他今天也遇到了一些不开心的事情，比如说准备去剪头发，但是呢，理发店下班了打烊了。所以他觉得心情有些不好，我不知道怎么开导他呀。而且我对这个男生是有一点好感的，但是呢，我不知道怎么开导他和这样的话，是不是我不自私，还是说我根本就不算对别人有好感，因为我都不太想接触这种负面的东西，我就能接受别人给我一些正能量的东西，一些正向的反馈。

六日

就是感觉我闺蜜说的话我有点不舒服我后面提醒她而且说我家和我奶奶的情况她居然说了个可以是啥意思好像我在征求她的意见一样完全没有回应我说的话而且也没问一下我奶奶有没有好点之类的我对她奶奶平时也不错也会去看她可是我这么说她居然都没问候一下我奶奶我就有点不平衡没有礼貌

小柯

之前的我特别强调境界两个字，后来我发现，境界不是追求来的，而是经历来的，是碰撞出来的，而不是想出来的！

Nancy

有一个人买了一箱梨子，天气太热了，怕梨子坏了可惜，每天挑几个最差的、快要烂掉的吃掉。每天挑烂的吃，最后他吃了一箱烂梨。有人做了一副对联，上联叫“放着好的吃烂的”，下联是“吃了烂的烂好的”，横批是“永远吃烂的”。我们人生也是这样，很多人每天不去想好的事情，天天去想自己过去的痛苦和现在的忧伤，每天活在痛苦当中，最后他一辈子的感觉就是觉得自己活着很痛苦。

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我们平时一说轮回，好像就会想到什么来世、下一辈子之类的，但其实还有一种轮回，是发生在这一生里面的。有时候你会发现，好像自己的人生一直在重复某些东西。比如你会问自己，为什么我好像总是陷入到同样的关系里面，然后得到同样的结果？为什么我好像总是在重复一些模式？为什么我的人生好像在一种循环当中？一次两次可能没有什么，但如果很多次都是这样，人其实就会开始痛苦，也会开始去想，是不是这里其实存在一个循环。这个所谓的轮回，其实有时候就是一种循环。比如说你在不同的关系里面，其实用的还是同一种方式在和别人打交道，而这种方式往往是从原生家庭里面学来的。你用同样的方式去对待别人，也用同样的方式去对待自己、对待自己的情绪。如果没有觉察，其实是很难看到自己是在一个循环里面的。人其实是在不断重复一些东西，但自己不知道。比如说一个人每次有压力的时候，他唯一学会的应对方式可能就是暴饮暴食，或者酗酒，或者乱花钱。于是每一次当他陷入低谷的时候，他都会用同样的方式去处理这些情绪，久而久之，这就变成了一种恶性循环。所以某种意义上来说，轮回其实也可以理解成一种循环，就是一种不断重复的模式。如果一个人一直用同一种方式去面对问题，而这种方式又是有问题的，那他的处境其实只会越来越不好。当然，人其实是需要和别人有连接的，是需要支持的，也需要别人对他的理解和帮助。但是我觉得，在原生家庭里面受过伤害的孩子，其实是很悲哀的。因为你会对人性产生一种很深的失望。即使后来有可能遇到一些支持或者善意，你也很难真正相信。所以有些人一生都会困在某种循环里面，这也是为什么有些人的人生会显得很悲哀。佛教里面说“无明之苦”，我觉得某种程度上也是这样，人其实是在一种看不见的循环里面。从另外一个角度来说，我觉得所谓的代际创伤其实也是一种轮回。它会在家族里面一代一代地传递。比如有的家庭里面情绪管理能力非常差，心智也不成熟，那么这些东西就会不断地在家族里面重复出现。当一个人看清楚这些事情的时候，他可能就会做出一些不一样的选择。比如说像我和我的妹妹，我们其实都不太愿意要后代。对我们来说，这并不是说有什么好或者不好，而是我们看清了一些东西，也许只是选择了一条不同的路，不再去继续传递这样的一种痛苦。

你来说说自己想法吧