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我每天情绪很难保持一直的平静。想着想着就偏执了。每天时不

匿名

我每天情绪很难保持一直的平静。想着想着就偏执了。每天时不时就陷入那种状态。而且如果别人再影响一下就更烦了更难了

12温暖

11回答

高志新

温暖了

评论

1年前

对自己的情绪有觉察很好，每天时不时就陷入那种状态，说明内在一直有一个动力在

1年前

45"

1年前

这是可以从思考方式，调整思考角度，练习冥想，从潜意识，以及从梳理情绪背后的能量的紊乱多方面入手

1年前

做个人成长，修练自己。多多打坐、静心、冥想等等

1年前

你这种情况是认知造成的，改变认知就会改变情绪。

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