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我能体会到的真正的满足感就是去解决生

胡星星

我能体会到的真正的满足感就是去解决生活中面对的各种问题，甚至还能帮助到别人，建立真诚的关系。虽有各种干扰，却能做到心中依然有序，从而进入心流状态，努力降低自己的情感熵。 ——致每个当下晚安！

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张绍芳

每天一个心理学知识点：心理学中有一种方法叫‘行为激活’——不是靠‘逼自己行动’来改变情绪，而是通过微小的、可完成的行为，慢慢积累‘我能做到’的体验。比如设定一个‘5秒挑战’：当你想到要站起来时，倒数5秒后立刻起身，无论之后做什么。你愿意今天选一件小事试试看吗？

韩念周

冲动能以多种形式出现。不能较好地控制冲动的人在以下几方面会有困难: 1、嗜好管理(物质、食物、性) 2、赌博 3、攻击/暴力控制 4、偷窃例如下面案例中呈现了两个冲动的人： 1.A先生喜欢吃。他十分肥胖并且胆固醇很高。每天早晨醒来时，他都会对自己说:“我今天要节食。”但到了晚上7点，他就会扯开橱柜和冰箱的门，寻找饼干和冰淇淋。他经常偷偷吃东西，这样他的家人就不知道他到底吃了多少。每天晚上睡觉时，他都感觉很挫败。 2.B小姐就是无法忍受上课时不说话。她总是觉得她有很多十分有趣的东西不得不说，并且说得手舞足蹈。在期末评估中她的教授建议她“给她的同学们一些清静的时间”，但即使她努力想保持沉默，话语还是会自动“蹦出来”。冲动不一定是件坏事，有时，太过于控制情绪可能是有问题的。不能随心所欲自发地做事情的人(从买一双新鞋到参与下班后的临时聚会)，通常在与他人建立关系上有困难。类似的，处在冲动控制的另一端，无法控制冲动的冒险者，既可能在大规模商业行动中取胜，也可能走向自我毁灭。对一些人来说，有风险的活动(例如，蹦极和深水潜水）是让人愉快的，对其他人则不是这样认为的。人们会用多种方式来控制冲动。他们会学着慢下来，延迟满足，或者是数数，数到10。有一些人可以靠自控力来控制冲动，还有一些人不得不借助12步骤程序或是宗教信仰。处在冲动控制的两个极端都不太适应于社会生活。所以，我们有时候是需要探索自己的冲动模式，这样才会让自己有些许的自由和轻松。

王倩倩

你能拒绝的东西里，藏着你不随波逐流的性格，和内心深处不为人知的骄傲。

石萍

语言是有能量的，你说出去的每一句话，都在塑造你的命运和孩子的未来。 1.不说丧气话快考试了，别总念叨"万一考砸了咋办"；夫妻吵架，别把"离了算了"挂嘴边。你越担心什么，越容易把它"念"成真。把"万一考不好"换成"尽力就好"，把"别摔跤"换成"玩得开心"。心放宽了，事儿自然就顺了，心往宽处想，路自然就宽了。 2.不说抱怨话 "烦死了","笨死了","累死了"，这些话就是给日子"添堵"，让自己越活越累，也让孩子变得小心翼翼。孩子打翻水杯，你一句"怎么这么笨"，他心里就会觉得自己真不行；工作不顺，你天天"烦死了"，家里气氛压抑得让人透不过气。试着把"烦死了"换成"没事，慢慢来"，把"笨死了"换成"下次注意点"。父母的情绪是家里的定海神针，你稳住了，孩子的心里就踏实了。 3.多说吉利话常把"我很幸运","一切都会过去","咱们有福气"挂在嘴边。这不是阿Q精神，是给自己打气。早上起来对镜子说"今天会是美好的一天"，遇到难事说"没事，总会过去的"。积极的话就像阳光，照到哪里哪里亮。当你开始相信好运时，你的表情会柔和，行动会积极，好运也会跟着来了。

林其红

亲爱的来访，今天是9月29日，转眼又是一年中秋，而那抹永远的思念，如同初升的月亮，悄悄温暖着每一个孤独的心。月圆人团圆，中秋节快乐！中秋佳节，愿所有努力生活的人，花好月圆，心中梦圆，左右逢源，生活一年胜一年！

张翠香

婚姻中不存在嫁错人或者娶错人的情况，无论你跟谁结婚，那都是你潜意识中和你匹配的人。

你来说说自己想法吧