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心理咨询就是一列开往春天的列车,咨询师就是陪同的专员而来
赵莎莎
心理咨询就是一列开往春天的列车,咨询师就是陪同的专员而来访者就是前往春天的乘客,途中一定会有人换乘或者中途下车,而那个坚持到最后人最终都会到达心中春天,所以不要着急,先乘车不要中途下车,你很快就会到达目的地。
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徐恒
是否会滔滔不绝的说自己的观点以说服别人 是否会在一个场景无法安住聆听别人 是否总是有想要辩驳的胜负欲望 是否对于别人的表达会有很多不耐烦 这时其实是自己的傲慢心正在升起 历事练心自我成长了才有可能影响别人
王俊尘
我们痛苦都来自于我们曾经那些无以言表的情绪及为了能让自己在这些情绪的包围里存活下来而产生的认知。
胡星星
今天平台公益留言中再一次出现了,某位来访者同一问题的多次留言,看上去稀松平常,其实是刻意为之 他不厌其烦的重复一方面是想引起咨询师们的注意和共鸣,但实质上是为了掩盖真实的同时在再次回味那难以启齿的感受 现实生活中,大部分人都带着面具从未认真倾听过内心的声音,更不愿勇敢地表达自己真实的想法和感受 迫于环境和自我保护,往往习惯在生活中瞻前顾后,将自己的真实感受置于可能带来的冲突和争议之下。认为坦诚直白,会迎来他人审视或敌意的目光 所以选择掩饰感受,强调道德规范 但我个人认为既然选择来咨询,坦诚是一切信任的基石。其实没有什么值得你压抑自我,委曲求全。如果愿意以善意的方式,真诚的表达和沟通,会发现事情比想象的简单得多
郭玫
论人生路之·自控 拿破仑说:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 情绪与生俱来,高兴了笑,不高兴了恼,均出自本能。但倘若不加控制,被情绪主宰,这样的人生势必要失控。 只有学会调节情绪,该放时放,该收时收,才能不被情绪所扰,获得内在自洽。 理顺了情绪,才能心态从容;掌控好情绪,才能主宰人生。 早
周艳丽
教养方式是父母对孩子教养的行为模式,包括情感参与和管教方式两个维度。 情感参与是父母在抚养孩子的过程中,是否尽量满足孩子的需求,给孩子关注和情感上的回应,是否经常表现出积极,肯定的情绪,让孩子感到被爱,被信任,被关注。 管教方式是父母给孩子是否给孩子制定了较高的标准,对孩子是严格管教还是放任纵容。 根据这两种维度提出了4种教养方式: 1⃣️专断型父母管教方式严格但缺乏热情 2⃣️权威型父母管教方式会成为孩子的榜样,情感上接纳 3⃣️放任型父母管教方式对孩子疼爱,管教不足 4⃣️忽视型父母亲子互动极少,对孩子不理不睬,不闻不问。
李敏
1. “关系性价比”守恒律 你能提供的价值(情绪/资源/成长)> 他付出的成本(时间/金钱/自由) 人性本质:爱是持续的价值交换,单方面透支必崩盘 关键指标:观察他是否主动投入沉没成本(如为你学新技能) 2. “情绪续航力”等级 你化解负面情绪的能力 >> 制造情绪垃圾的频率 脑科学真相:大脑会本能亲近积极情绪源,逃避情感吸血鬼 致命雷区:长期抱怨/阴阳怪气消耗情感账户 3. “危机协同”指数 ➤ 遇到困境时,你成为解决方案而非新问题 进化心理学:伴侣的抗风险能力决定基因延续概率 ✦试金石:失业/重病等低谷期态度比甜蜜期重要10倍 4. “自我更新”速率 你每年新增技能/认知/社交圈 ≥ 他成长速度 吸引力法则:旧版本软件终被新系统淘汰 危险信号:停止学习后开始查手机/盯行踪 5. “阴影承接力”阈值 见过他最不堪的一面(懦弱/自私/崩溃)仍能接纳 人格心理学:真爱只在防御机制卸下后浮现 核心验证:他敢在你面前暴露“社会性死亡”瞬间吗?
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