情说App
与你相伴成长
打开APP
第436天 我们的心有三层结构:保护层、创伤,内心深处
冯二玲
第436天 我们的心有三层结构:保护层、创伤,内心深处才是真我。 真正的亲密,是两个真我与真我的相遇。 保护层太厚,我们触碰不到自己的真我,也触碰不到别人的真我。 保护层之所以太厚,是因为有太多的伤痛。 我们惧怕这些伤痛,不敢去面对它们,于是使用了种种自欺欺人的办法,让自己在关系中重复受伤。
1温暖
0回答
春风
温暖了
相关回答
桂然
五年后你“最希望”看到自己在做什么?
杨宝英
人生就是一场自我救赎的历程。它告诉我们,每个人都是自己生命的责任主体。我们不能选择遭遇什么,但我们可以选择如何回应,如何解读,以及如何带着这些经历继续前行。
蔡伟
当处理了情绪后,我们开始讨论方法。当女孩说到汹涌澎湃的情绪到来的时候,她感觉有被淹没的窒息感。我们一起讨论了一个意象,一艘船在大海上航行,当风浪太大,淹没船只的时候该怎么办?女孩说要快点想办法,我请她回到这个意向中,她有些慌乱,说不知道该怎么办?当请她深呼吸,把慌乱的情绪感受慢慢地镇定下来后,她似乎有了一些方法,说可以求救。当我请她想像大海的风浪就像她负性情绪时,她应该怎么办,她说先不要慌,可以去散步,找朋友倾诉。我们又补充了一些方法,比如听音乐去慢跑,可以写在纸上然后撕碎它等等方法来帮助自己在面对风浪时的做法。当然也可以去寻求咨询师的帮助。
李鹏程
通过心理咨询进行的个人成长,其目的和意义不是为了在了解人性、了解心理学后控制/攻击ta人,而是为了了解自己,拥有一套属于自己的“使用说明书”,即:了解自己是什么样的人,在各种情况下的情绪反应是怎样的,可以根据自身和外界的情况随时调整,尽量让自己舒服,也让ta人舒服,同时还能了解自己的优劣势,知道如何扬长避短,而后根据自己的节奏默默努力、奋起直追或向ta人学习与借鉴,从而超越从前的自己,而非与ta人进行比较,最终完成自我的和解; 所以“爱人先爱己”指的并不单单是外在的爱自己也是指内在的了解与关爱自己。
李敏
我们每个人都是自己的创造者,不是生活选择了我们,而是我们选择了各自的生活 我们终其一生,就是为了找到自己,走向自己,成为自己
张建钗
看到彼此本来的模样,接纳彼此本来的模样,这就是真爱。
你来说说自己想法吧