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在健康的家庭中,每个人扮演健康的角色。 父母的角色主要是

蒋营宜
在健康的家庭中,每个人扮演健康的角色。 父母的角色主要是提供示范: 如何扮演男人或女人的角色; 如何扮演丈夫或太太的角色; 如何扮演父亲或母亲的角色; 如何培养亲密关系; 如何做个正常、健康、有价值的人; 如何与他人保持适当界线而不做逾越角色的事情…… 孩子是最佳的学习者,他们时刻以敏感于成年人三百倍的身心,观察、模仿父母的言行举止。

1温暖
1回答
撒浪嘿呦
温暖了
评论
撒浪嘿呦
2年前
这就是老师的小宝贝吗

相关回答
朱丽娜
最近跟朋友聊天,发现我们都对自己太苛刻了。不允许浪费时间,周末也要调好闹钟,不让自己睡懒觉;不允许体重增长,早上起来一称重了0.5斤,今天就不准自己吃肉;不允许关系破裂,朋友恋人一旦态度有点冷淡了,就拼命讨好...... 总之,就是不允许自己的人生脱轨,必须按照自己预设的方向进行;一切都必须在自己的掌控范围内,不能有一丁点意外和差错。 最近看到了一句话“看了就会停止内耗的一句话:放下拥有权,享受使用权。”意思是:放下对人生和关系的控制,单纯享受所经历的一切带给你的感受。的确,我们不允许自己浪费时间、脱轨、走下坡路和失败。拼命追求的“拥有权”,仿佛成了生活的镣铐,让我们难以感到快乐。 很多时候,“无聊一点”会让我们安全抵达目的地,不至于因为一点出错就被时代抛弃。我们也习惯了行驶在既定的轨道上:生活的一切,都得变成我想象中的样子。可如果人生的每一件事都用“得到”和“失去”来衡量,那和设定好所有运作流程的机器,又有什么区别呢? 所谓放下拥有权,享受使用权,就是:享受生活给予的一切好与坏,停止内耗,找到内心的平和,毕竟你不知道还会发生什么,那就允许一切体验发生,允许自己出错,允许人生脱轨。轻松点,生活不会像你想的那么糟,也不会如你所愿那么好。 无论如何,我们应该学会庆祝人生。

王润之
当羞耻感过度的时候,可以这样试试:充分了解自己的羞耻感,找到源头,勇敢面对;正视羞耻感和它引发的一些负面情绪,不要逃避,尽量不要为此而自卑、沮丧,情绪难以缓解可以找一个信任的人沟通一下,以此来找到一个突破口让这种情绪有个出口;可以尝试把这种羞耻感转移到有意义的目标上,善于利用羞耻感提升自尊心和界限感,让它发挥积极的作用。 走出“受害者心态”,学会对自己负责。(受害者心态是一种很消极的态度,自己没有成功、不顺利等事情归咎于他人,甚至认为整个世界都在和自己作对,从而怨天尤人,自卑,根本不会主动去找办法解决自己眼前的小挫折) 有几个特点:倾向于放大问题的后果;对责任界限缺乏明晰的认知(替罪羊心理模式,自己不善于承受事情的后果,本能的认为别人对自己糟糕的状态应该负责);拒绝考虑解决问题的办法。(消极,只剩下负面的情绪,认为自己做什么都是无济于事) 如何调整?:受害者心态出现的时候要及时察觉(所谓的觉察需要调用一下“元认知能力”——个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节,这一步在刚开始的时候会非常困难,因为要让自己停止错误或者说惯性的思考是需要一个过程的,举一个例子,在你遇到不如意的时候,会自动的对他人评判甚至是攻击,认为这都是“别人的错”,而这个时刻就需要给自己来一个“当头棒喝”,调用你的“元认知能力”进行觉察、反省、评价、做出调整,从而客观的评价对方,从而返回理性的自己。);要学会自我质疑(有勇气质疑自己的错误的认知,在你评价和攻击别人的时候,你可以问一下自己:对方真的做了什么很过分的事情吗?这件事情的结果真的有那么严重吗?……等等,以此来判断自己当下处在一个什么样的情境当中,同时也可以看到自己的状态处于一种什么样的状态中);要学会对自己的人生负责(就是比较简单的思考:哪个层面出现了问题?是自己不能独立承担属于自己的责任,还是说自己承担了本应由别人承担的责任?一旦找到了这个突破口,所有的经历都应集中于此,勇敢的去解决它。而这个过程中你也将由一个受害者转变为——客观者、睿智者、挑战者。) 接下来要讨论的这个问题也是比较常见的情况,说起来容易做起来难,也就是停止“无效焦虑”,别太在意别人的看法。(从我的视角出发,十个人都在意别人的看法,能停止无效焦虑的人,不到一半,讨论的意义也就是在于不能消除停止,也可以缓解适度避开)

李睿爻
品茶论心理

隋艳玲
在生活的道路上,我们难免会遇到各种事情。然而,真正的智者懂得超越情绪的羁绊,以冷静和理性应对挑战,朝着自己的目标前进。 当困难来袭时,不要被情绪左右,保持平和的心态,你会发现问题往往能迎刃而解。让我们学会超越情绪,成为自己生活的主宰。 以下是一些超越情绪的方法: 1. 意识到情绪的存在:首先要觉察到自己的情绪,认识到情绪的产生和影响。 2. 深呼吸:慢慢地深呼吸几次,帮助放松身体,平稳情绪。 3. 暂时远离情境:如果可能,暂时离开导致情绪激动的情境,给自己一些时间和空间冷静下来。 4. 积极思考:尝试用积极的思维方式看待问题,寻找解决方案,而不是被情绪所困扰。 5. 自我对话:用内心对话的方式,告诉自己要冷静、理智,克制情绪的冲动。 6. 换位思考:从他人的角度看待事情,理解对方的立场和感受,减少情绪的冲突。 7. 培养平常心:通过平时的练习,如冥想、运动等,培养一颗平常心,减少情绪的波动。 8. 寻求帮助:如有必要,可以向朋友、家人或专业人士寻求支持和建议。 9. 反思与学习:在情绪过后,反思自己的反应,总结经验教训,以便更好地应对类似情况。 10. 培养幽默感:用幽默的方式看待问题,化解紧张情绪,使自己更加轻松。 每个人的情况和性格不同,可能需要尝试不同的方法来超越情绪。关键是要不断实践和培养这种能力,使其成为一种习惯。你可以根据自己的需求选择适合的方法,并在日常生活中加以运用。

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