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看见自己,是年幼无知的孩童才能轻易做到的事,长大,意味着
张凤琴
看见自己,是年幼无知的孩童才能轻易做到的事,长大,意味着被越来越多的镜子包围,重重镜像之中,哪一个才是真正的我——好像不再重要。 哪一个才是更优秀的我? 更能创造价值的我? 更适应社会的我? 更能被他人看见的我? 由此展开奔跑、比较、竞争…… 最终胜出的我,真的成功了吗? 最终疲惫不堪,无功而返的我,真的失败了吗? 这个社会,最残酷的不是优胜略汰,而是无论成败,我们都很容易忘记自己本来的样子。
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压力太大怎么办
相关回答
肖洁
有目标很累 没有目标会更累 闲在家是最累的 所以无论何时何地都给自己设定一个目标
肖洁
你心里有别人,别人心里才会有你。 我们看似是在帮别人忙, 最后其实都是在帮自己的忙。
冯明芬
今日分享 关于恐惧 最常见的,就是恐惧。 比如怕黑,怕与人交往,怕失去工作,怕亲密关系出现问题,等等。 恐惧是一种让人痛苦的一种体验,让人难以忍受。 为了避免这种痛苦,我们会本能地蜷缩起来,以免受更多的伤害。 这个时候,我们又会被一种挫败感所困扰。 “你太懦弱了!” “你一点也不勇敢!” 我们的观念里,总是下意识地认为: 感到恐惧,是一种内心不够强大的表现。 其实,这是对恐惧的误解。 要想克服恐惧对我们的困扰,首先要做的就是改变对恐惧本身的认识,正确看待恐惧。 这里,我们分享其中三个战胜恐惧的心法。 心法一:只要我们还在生长,恐惧就会一路随行。 人们经常有一种幻想,似乎真正强大的人,是不会感到恐惧的。 所以,只要我们拼命修炼自己,到一定境界后,就可以无所畏惧。 但在《你在害怕什么》一书中,作者告诉我们:恐惧不是外在的敌人,而是一种内在反应。 换句话说,恐惧是每一个人精神世界里的生命底色。 它就像刻在我们DNA里面一样,“生命不息,恐惧就在”。 所以,我们唯一能够做的,不是消灭它,而是与恐惧同行,学会与恐惧相处。 心法二:想让自己不害怕一件事,最好的方法就是动手去做这件事。 人都有趋利避害的本能。 比如面对危险,我们都会躲得远远的,以确保自身安全。 有些问题可以逃避,但也有很多,你很难逃避。 比如害怕与人交往。 有社交恐惧症的人,会逃离人群,用宅在家里的方式来应对问题。 但,人是群体性的动物。 一个人要想在这个社会上生存,就必须与人打交道。 对类似这样的事情,一味地逃避是解决不了问题。 这个时候,化解问题的秘诀只有一个: 行动起来,去直面它。 我们的自信心不是天上掉下来的,而是在解决问题的过程中,被一点点激发出来的。 就像《权力的游戏》中说的: “一个人唯有在害怕的时候才能够勇敢。” 心法三:想象出来的恐惧,比真实的恐惧更可怕。 人人都有恐惧,但我们很少意识到这样一种事实: 这个世界上,真正值得恐惧的事其实很少。 大多数恐惧,来源于我们的想象。 比如,有的人害怕在人多的场合讲话,总是担心别人对自己有不好的看法。一旦自己讲得不好,或者某个细节不表达不当,就感觉会成为别人的笑柄。 其实,当我们回想一下自己作为观众在看别人讲话的时候,并没有想得那么多。 即使讲话的人有什么差错,也很少会在意,或者马上就忘记了。 也就是说,面对公众讲话时的那种
谭丽梅
Q:曾经有个活动叫“今天跟情绪有一个约会”,想问下这个题目有什么深意吗? S:大家都觉得“约会”是一个美好的事情,但一提到情绪,都觉得情绪有好有坏。今天经过这样的研讨以后,大家知道了:其实所有的情绪都是必要的。 记得有一次我们讲座的时候,曾把情绪的特点都拎出来,通俗易懂的讲过,比如: 1.必要性,包括刘院长刚刚提到的,情绪是协调一致的,伤痛的事情引起悲伤,开心的事情让人高兴,所有这些情绪没有好坏对错的划分。 2.两极性,情绪是有两极的,但是这个两极不是跟事件本身有关系,而是跟认知有关系, “创伤始于创伤前”。如果我有一个错误的认知,那么,一件很小的事情(例如他瞪了我一眼),都变成了一个伤害。但是换一个认知,就变成“他在人群里多看了一眼”,全看你怎么去理解。 3.过程性,情绪是一个发展变化的过程,同时会有人际之间的传递、人际之间的传染…… 所以对于情绪,我们要抱着接纳的态度,是个人就有七情六欲,这特别正常。 当我们可以去拥抱各种各样的情绪,让我们的情感流动起来、言说出来,那基本上不会有很大的问题,这就是在跟情绪“约会”。 以更加开放的状态、更多的技巧、更多的符合科学或者符合我们本性的态度去对待情绪,要像跟爱人约会一样,去“约会”一下我们的情绪。
刘淑珍
别人就是自己的镜子.
如果你特别反感某一类人,就应该寻找自己与他们的相似之处.
我们眼中别人的缺点,几乎都是我们自己内心中缺点的投影.
我们对别人评头论足时,其实是在评论我们自己.
眼中的别人,心中的自己!
那晓旭
要在权威或亲密之人的贬低下,相信自己是好的,是有难度的。 因为权威,是我们相信其专业性。因为亲密,是我们相信其友善性。 需要深刻的自我觉察,才能完成这种情况的自我肯定。
你来说说自己想法吧