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看见自己,是年幼无知的孩童才能轻易做到的事,长大,意味着
张凤琴
看见自己,是年幼无知的孩童才能轻易做到的事,长大,意味着被越来越多的镜子包围,重重镜像之中,哪一个才是真正的我——好像不再重要。 哪一个才是更优秀的我? 更能创造价值的我? 更适应社会的我? 更能被他人看见的我? 由此展开奔跑、比较、竞争…… 最终胜出的我,真的成功了吗? 最终疲惫不堪,无功而返的我,真的失败了吗? 这个社会,最残酷的不是优胜略汰,而是无论成败,我们都很容易忘记自己本来的样子。
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压力太大怎么办
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宋艳
如果夫妻之间的冲突未解决,他们往往会有一个自动的模式——通过拉入家庭当中的第三方来平衡或者是转移原来夫妻当中的冲突。
游庆涛
有时候 你的心需要以适当的方式打碎 打碎它之后,人就会有所体悟 或者说你能感受到全新的东西 那是唯有如此才能领会或感受到的东西
郝广慧
你可能经常陷入这样的状态:明明没做什么事,却感觉心里累得要命;脑子里反复纠结“我这么做对不对”“别人会怎么看我”“如果失败了怎么办”;甚至白天和人说笑,晚上躺在床上却突然陷入焦虑…… 心理学研究发现,情绪内耗的本质,是人对“现实自我”和“理想自我”的落差感到不安,又试图用自我攻击的方式解决问题。比如: 工作稍有失误,就认定是自己“能力太差”; 拒绝别人后总是反复自责“自己不够善良”; 看到别人进步,立刻焦虑“我为什么跟不上”…… 这些自我批判常常会让人卡在原地,越挣扎越无力。 我想告诉你三件重要的事: 1. 内耗的你不是“有问题”,而是“有需求”——你渴望做得更好、活得更踏实,只是暂时没找到合适的方法; 2. 不要试图去要求自己“立刻停止内耗”,这也是一种自我攻击,试着去观察自己:“我现在好像又在对立情绪里了,我需要什么?; 3. 行动可以更快打破僵局。哪怕从最小的事开始:设个“专属10分钟”,到点就起身喝口水、整理桌面。你的身体动起来,大脑的负面循环才会松动。 改变不会一夜发生,但当你今天比昨天少责怪自己一次,多做一个能掌控的小动作,你就已经在学习如何与自己合作了。——这条路或许很长,但每一步都算数。
于新江
凡是不要纠结!随缘而生则聚,缘灭则分!道之也!
朱志伟
作为一个灵魂,总是在孤零零地面对整个世界。当你认真地、切实地回忆你所有的经历时,你会发现你的整个一生归根结底还是孤独的。 好多人太害怕孤独了,觉得如果没有亲情、友情、爱情的话,自己会特别地孤独难忍。其实,无论你在现实中有没有这些关系,都要有独立支撑的能力,要跟他人保持一定的心理疆界。人的一生是在不断地修行。所谓修行,就是去实现自我圆满,也是马斯洛所说的自我实现。所谓精神独立有两个要点:一个是对所有现实事物能独立思考,形成自己的判断;另一个是要形成一套对人生的看法。一个孩子要成长,一定要跟父母分离,这个分离不只是身体上的分离,精神上也要分离,要与父母保持心理疆界,一切要靠自己,如果你做到了,就会拥有独立的人格。 一个精神独立的人,对于世界,对于人生,对于宇宙,要有抽象的思维。有一个词非常形象,叫“鸟瞰”,就是你要像小鸟一样飞在天空中,俯瞰一下世界,俯瞰一下宇宙,俯瞰一下自己的人生。只有这样做,才能获得精神的独立。
邢松
陪伴来访,使他能待在痛苦中,能够去承受这些痛苦,是咨询师的责任
你来说说自己想法吧