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“嗨,早上好!”多平常的一句话啊,可就是这样一句简单的关
胡星星
“嗨,早上好!”多平常的一句话啊,可就是这样一句简单的关心与问候,我都无法对你说。每次醒来翻开手机,我兴冲冲的在对话框里输入一串字符……本想脱口而出的话,却在指尖停滞,我突然想起某段对话,而不得不放下……我是一个心理咨询师。 “老师,你不用给我发消息,每次弹出来信息的时候,我都很害怕。怕别人看到心理咨询会以为我不正常。” 瞬间明白我身份给你带来的困扰,我默默的收起问候,还你一份理解和尊重。从此你我的默契就是,只要你需要,我就在,在这里,等你。
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王倩倩
不必踮起脚尖去结识谁,也不必弯下腰去维系任何关系。记住,真正吸引人的,是你那份真诚与自信的光芒,是你敢于展现真我、不卑不亢的姿态。而不是你故作谦卑,讨好人的样子。
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《爱自己的三个层次》 爱身,让它美丽、健康、享受,体验舒适的生活。 爱心,让它快乐、幸福、自由,感受生活的美好。 爱意志和精神,让它去实现价值,让它去成就世界。 自己舒适、欢喜和自由,也让这个世界因为自己的存在而变得更加美好。
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如果有人给你发天空的照片, 你要回复他, 我也想你了, 因为晓看天色暮看云, 行也思君,坐也思君。
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我被抛弃了VS 我感到孤独。 "被抛弃“是一个想法,在大脑里; 感到孤独--是感受,在身体上; 我觉得你不爱我VS我很伤心。 “觉得你不爱我”是想法,注意力在对方身上,在评判对方; “我很伤心”是感受,注意力在自己内在真实的体验上。
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人的一切烦恼都来自人际关系。而人际关系中有80%的烦恼,是因为太在意别人,却让自己被负面情绪所困。 生活中,我们常常拼尽全力去获得别人的认同和肯定。却在不知不觉中把“情绪开关”交到了别人的手里,让自己在内耗中浪费了时间和生命。
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精神分析的厉害之处在于能让人看到自己防御机制【类似于电脑程序的底层代码 】精神分析师与被分析者一起探索找到那些不好用的 错误的代码【不合理信念】然后用更好用的代码【合理的 正确的 有逻辑的信念】替换掉 每一次的分析都是在修复和塑造一个更完整独立 内心冲突更少 社会功能性更强的人 因此人格重建是可以实现的!
你来说说自己想法吧