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痛苦本就是生活的组成部分。能够直视我们经历过的痛苦,才能
肖洁
痛苦本就是生活的组成部分。能够直视我们经历过的痛苦,才能找到让自己幸福的方法。为了逃避痛苦而忽略内心真实的期待,往往会让自己陷入痛苦的死循环中。
3温暖
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伴你岁岁
温暖了
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姜红
新冠后最近很多人来单位做体检,做完之后很多也没事,花钱来买个安心也挺好。那些做完会纠结的人真的是没有配得感,也不爱自己呀,
郭静
改变涉及三个因素:对现状不满、对未来期待、走出第一步。 这三个因素中,只要有一个非常强大,就会引发改变的行动。 但是只有当这三个因素都非常强大,并且结合在一起时,改变的行动才能持久。 这就是为什么我们总是间歇性改变,却持续性内耗的原因。 打鸡血鼓励一时的改变是容易的,也许一场两小时的讲座就可以让你热血上涌,撸起袖子去行动,但是这种改变是不可持续的。 改变更像是一个系统运行的结果。 系统需要匹配源源不断的动力;系统需要调动各个部分目标一致地协作;更重要的是系统需要保证内部不矛盾、不冲突,不然系统就会卡死、甚至崩溃。 所以想要改变,你不仅要有不满、愿景、和行动,你还要有将这三者锚定在一条线上的智慧,而心理咨询师的任务就是带领你、陪伴你完成这些工作。
宗阳
有段话这样写到:“如果你想认识真正的自己是一个怎样的人,蕴含着怎样的潜力,真正喜欢做什么事情,想度过怎样的一生,首先要去你最阴暗的那一面寻找。因为那里有你最鲜活、最具有原始生命力、最不受他人期待的限制、未经他人眼光扭曲的那个部分。” 被压抑的情绪背后,是有诉求的。是自我的另一个部分在发出声音,因此倾听这些情绪、思考这些情绪,其实就是和我的另一个部分接触,也就是刚刚提到的阴暗的那部分。当我们和自我的接触面越大的时候,我们对自己会有更多的了解和接纳,这会帮助我们增加自我的确定感、主体感,减少内外冲突。你的力比多和攻击性,其实就是你的创造力、向上发展的力量,可以更加顺畅地向外延展。 我们总是想要去消灭那些负面情绪,或者认为这些情绪不该有,是不好的。把它当做洪水猛兽,想要靠“理智”战胜它、驱赶它,结果往往并不理想。被情绪操控会让现实变得糟糕,去除情绪也会让自己变得糟糕,加重自责与精神内耗。在未被看见的背后,实际上,这些负面情绪里饱含着我们生命最原始、最原初的活力。所以看见和倾听情绪,尤其是负面情绪,是解放生命力的方式之一。
王倩倩
很喜欢导航里的一句话:“您已偏离路线,已为您重新规划路线,请在合适的地方调头。”
赵鹏
风云总是莫测。多少人终其一生,不过是想过上平安平凡平淡的生活。
庄会谦
什么是开心?看似是一个简单的问题,可是没有很标准的答案。有人说开心就是快乐啊,快乐是什么?快乐就是开心。哈哈,说不明白了吧。其实很简单,开心就是让心打开,听从自己内心的声音,遵从自己潜意识里的本我,做你自己想做的事情就会快乐!
你来说说自己想法吧