很容易自我厌恶怎么办，特别是和自己娘家人接触的时候

建议你处理一下自我否定的状态。

娘家人勾起了你的什么记忆？

您面对娘家人是一种什么的看法和心情？

婆家的生活遇到了什么困扰吗？您的生活中内心可能受到了心理投影。 尝试着改善生活的环境和情境，积极进行心理辅导或者自我关爱。