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与你相伴成长

第455天

冯二玲

第455天你在替别人伤害自己吗经常听有人抱怨说别人伤害了我。但别人怎么伤害你的呢？他拿刀扎你了吗？他拿棍子打你了吗？他拿石头砸你了吗？非常可能是他说了几句话，做了某件事，就会让你难受。那你想想看，他根本没有给你造成现实的伤害，你为什么会难受呢？就是因为你把他做的事情看在眼里，把他的话记在心里，然后用这个事情去折磨自己。所以你发现没？别人虽然做了一些不好的事情，但是你是别人最大的帮凶。你用他们的过错来伤害自己，这才是别人伤害你最重要的原因！

3温暖

1回答

冯二玲

温暖了

评论

5年前

伤害自己吗，怎么可能呢，有一个功能叫我拒绝

1

相关回答

金会芝

学会去爱自己本来的模样，生命有它本来的模样。你爱这样的自己吗？也许你不必如此勉强，你不用抹去自己原有的模样，你不需要为了这些优越感筋疲力尽，你不需要为了吸引别人一直尝试，做自己的太阳，发自己的光。

宗阳

生活难免有不如意，会让父母生出些许怨气，只是这份低落的情绪，最好不要随口说给孩子听，让家里的饭桌旁、睡前的闲聊中都蒙上压抑的底色。父母本是孩子的避风港，与其让孩子跟着父母一起承担负面情绪，不如学着把怨气化解。哪怕只是独处片刻平复心情，或是和朋友聊聊纾解压力，都别让孩子成为父母情绪的“垃圾桶”。把和颜悦色的样子留给孩子，让家里始终有轻松的笑声、温暖的氛围，孩子的心灵才能舒展生长，眼里才能一直有光。

李春娣

5分钟正念呼吸法有助于放松身体，平复情绪，重新找回清晰的思维。步骤 1：找一个安静的地方，坐直，闭上眼睛，双手自然放在膝盖上。步骤 2：深深地吸一口气，尽量用鼻子吸入，数到四。步骤 3：屏住呼吸，静默两秒。步骤 4：缓缓地从口中呼气，数到四，尽量放松全身。步骤 5：重复这个呼吸练习四到五次，集中注意力在每一次的呼吸上。早上好，新的一天，祝您及家人健康喜乐，幸福成长！

于敏

封印大法：点字句 “你慢点啊，小心点啊……” “再用心点……” “你听话点……” 每次听到这种善意提醒的话，孩子们只会觉得兜头一盆冷水——败兴。如果后面紧接着，习惯性接上一句“你别……”“你不要……”。小心点，别弄脏衣服；菜再吃点，不要挑食；用心点，别老是马马虎虎；听话点，别老给爸妈添堵…… 过度干涉。只会让孩子从自我效能的展开拳脚大干一番转道向“察言观色、缩手缩脚”迈进。无情嘲讽：马后炮式责备 “你看，我早就说过吧，小孩子瞎掺和什么，都别动了，放着我们弄！” 造成孩子的自我评价：我不懂；我不行；我不会；我不好。其实，让一个孩子深陷自卑，只要做三件事就够了：无视、嘲讽和攻击。精准剥夺着孩子的选择权、尝试权、犯错权。如何做呢？看见情绪、榜样示范、共情接纳、肯定引导 18字箴言：少判断，多观察；少改造，多发现；少阻止，多接纳

王欣梅

如果你想要自己痛苦，你有无穷无尽的机会，因为总有人会做你不喜欢的事。 ——萨古鲁

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成为一名心理咨询师，是不是就像个高僧大德一样，一幅心态平和，没有啥负面情绪了呢？其实，并不是，在生活中偶尔也烦恼，只是烦恼持续的时间，并不会太久。健康的情绪管理，不是没情绪，而是让情绪有来有去。

你来说说自己想法吧