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与你相伴成长

焦虑多半是因为太过追求完美 04 培养我们对错误的正确

蔡善根

焦虑多半是因为太过追求完美 04 培养我们对错误的正确态度当你还是牙牙学语的宝宝时，你是多么肆无忌惮地出错呀！你知道那时的说过多少语句不通的话，可是你焦虑了吗? 并没有。反而你开开心心地渐渐把什么都学会了。那么你是什么时候开始，对出错感到如此厌恶甚至到一种超乎寻常的恐惧的地步？故事大概得追溯到你的小学一年级。你拿着考了98分的试卷兴冲冲地递给妈妈，可妈妈只是淡淡地看了一眼就问你，那两分是怎么丢的？然后，噩梦就开始了。而现在，是时候改变态度了。

4温暖

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momo

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

万娟

人面对困境，难的不是处理困境，而是吃不了心理的苦，困境下的情绪让人难以承受，因此连带困境本身也觉得束手无策了。

苏平

当你对自己爱的人，只享受使用权，不追求所有权的时候，你们的关系会越来越好。

崔相红

改变能改变的，接受不能改变的，同时，拥有区分二者的智慧。 --- 心理学

马汝海

二姐是一只猫，胆小，敏感，活泼，少叫。她的到来，让大嗓门的老太太降低了音量，让有些自闭的中二少年有了羁绊，让多疑的女主有了安全感，让无处喘息的男人有了放松的机会。养一只猫吧。

王新宇

它是在孩子每一次成长中克服分离的唯一正确途径。我们教孩子赢，只是在教孩子用胜利喜悦掩盖分离的焦虑与恐惧，但是喜悦过后，下一次的分离，孩子依旧没有力量与能力去面对。但是，会爱的孩子，是内心充盈的、有温度的，是有足够力量的。无论身处何种困境，这种饱含善良、有趣、温和的温度都是帮助孩子化解外界一切棱角的武器。柔软有爱的能力，才是帮助孩子更好地向前走的不竭动力。告诉孩子，你可以不优秀，但你不能不会爱。赢未必可喜，输未必可悲，胜负并不重要，跌倒了站起来的姿态才最重要！

肖洁

我的很多来访者是因为自己缺乏自信、缺乏价值感导致了职场、婚恋当中出现了问题。通过深入探讨，我发现他们的不自信、低价值感都是来自于父母的不认可。小时候，父母对他们要么无视、要么控制，批评、指责、打压是家常便饭；导致他们总是觉得“我不好”，“我不值得被爱”。即使他们长大成人了，远离了家庭，父母的影响力越来越弱，但这份不被认可的感觉，一直都在，却不自知。这些人往往具有脆弱型自尊，心里总有两个声音在吵架，内心总是摇摆的。所以，外界出现一点挫折，他们就会反应很大。他们不知道怎么应对挫折，整个人都处于焦躁的状态。因为内心缺少一份确认，行为上少了一份稳定。如果你也是从小不被父母认可，长大以后怎么让自己找回自信和自尊呢？做3件事： 1、主动体验积极情感你多关注在工作和生活当中，自己的成功经历，不一定多大的成功，只要做的好，就主动给自己一个鼓励“我还是不错的”，多多体验积极情绪，自己慢慢把“我很好”培养出来。 2、主动建立自己的社会支持系统主动发现能给自己带来支持、理解、正能量的人，经常和他们呆在一起，通过他们获取积极、正向的反馈、能量，在一次次被听见、被看见、被欣赏当中填补小时候的内心漏洞，帮助自己获得人格成长。 3、自给自足当你回忆过去经历时候，重写剧本，你可以告诉自己，当年自己的需求都是恰当的，父母的言行都是他们的局限性导致的，我是一个值得被爱的人，我想要获得的爱与支持，当下的我都可以给与自己。坚持使用正向的语言化解创伤，用积极的语言实现自己养育好自己的目标。

你来说说自己想法吧