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情绪决定健康与幸福！控制情绪三步曲： 1 在每次说话前先

肖洁

情绪决定健康与幸福！控制情绪三步曲： 1 在每次说话前先停下来； 2 问问自己想说的话是想发泄，还是想表达； 3 只说对人对己有益的话。

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宗阳

试着把现在困扰你的事写在纸上，然后一条条去回看：那些让你焦虑的事是否真的会发生？那些让你耿耿于怀的事，是不是可以换个角度去看待？把这些烦恼写下来的过程，就是清理负面情绪的过程。弄清楚自己为什么而焦虑，就是摆脱焦虑的第一步。最后，把纸张和你的烦恼团成一团，扔进垃圾桶吧！

李娟

情感嘞索就！都是小事，藏于生活的点点滴滴，但日积月累，你明明没获得啥还觉得欠对方什么，。。。。。。

杜迪文

这是炎热退去的日子这是中间温暖安安静静的把收获的事情交给秋天

孙三丽

“把自己重养一遍”这句话本身就蕴含了深刻的自我成长与重塑的意味。以下是一些与之相呼应，能够激起自我成长的与重生的金句： 1.每一次重启，都是向着更好的自己迈进。 2.人生如茶，唯有经历沉浮,方能品味醇厚。 3.自我重塑,不是抹去过去，而是让未来的自己感谢现在的决定。 4.每一天都是一个新的开始,每一次呼吸都是重生的机会。 5.不是时间治愈了一切，而是我们在时间里学会了自愈。 6.重养自己，如同培育一朵迟开的花，耐心与坚持终将见证绽放。 7.每一次跌倒，都是为了以更强大的姿势站起来。 8.在自我重塑的路上，最大的敌人不是外界，而是昨天的自己。 9.人生不在于拥有多少开始,而在于每一次开始都能全力以赴。 10.把自己重养一遍，不是为了逃避过去，而是为了拥有更加精彩的未来。

王倩倩

我们从小就被灌输"要比别人强，要做得更好"的思想，总觉得自己成绩不够好，能力不够强，长得没别人好看。习惯用放大镜盯着缺点，仿佛不完美就是不可饶恕的过错。荣格说："与其做完美的别人，不如做完整的自己。" 世间从无完美的人——那个工作时闪闪发光的是你，被领导骂的狗血淋头的是你，生活里犯迷糊的小白是你，对外人温和有礼的是你，对家人不耐烦的也是你。这些矛盾体共同构成了真实的你！不要在意别人的评价，停止自我谴责。每天发现一个自己的优点，对做不到的事说“我暂时还不能”，把“我必须”换成“我选择”。改变能改变的，接纳不能改变的。不再追求完美，允许自己犯错。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。——莫言

田大朋

妻子查看丈夫的手机是可以的，毕竟夫妻双方有义务了解对方的日常行程和交际关系。作为丈夫，在妻子检查自己手机的时候，没必要隐藏或者蒙混过去，坦荡一些会让妻子消除对你的怀疑，甚至会因为你的不在意而反思自己的疑神疑鬼。当你对此毫不在意时，妻子就会对你更加放心，慢慢的也就不会再看你的手机了。丈夫不要因为妻子检查自己手机的这种行为大吵大闹，要成熟理智的对待这个问题，如果夫妻之间感情亲密无间，没什么可保密的话，妻子看不看你的手机又有什么关系呢？如果你的自尊心比较强，认为妻子查看手机的行为让你有压迫感，想要维护自己的隐私，你可以跟妻子好好谈谈，让他给你点空间，但要保证隐私内不含有伤害婚姻家庭的内容。作为丈夫，要让妻子相信你的忠诚，手机只是一个通信工具，不要让它成为感情和婚姻的定时炸弹。如果丈夫把手机加密，或者对妻子检查手机的要求躲躲闪闪，就很容易让他心生怀疑，引起他的疯狂监视。因此，不要因为妻子的行为和他发生冲突，你可以心平气和的与他沟通，询问他的顾虑，说出你的不满，增加妻子对你的信任度。可以说，组建一个家庭不容易，所以双方要尽力维护，不要给婚姻增加负担。

你来说说自己想法吧