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一份长久关系的充分必要条件: 相看不厌,相处不
张翠香
一份长久关系的充分必要条件: 相看不厌,相处不累, 当下滋养,未来可期。
2温暖
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武凤莲
温暖了
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感情那些事
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李敏
孩子犯错时父母的反应非常重要。 如果孩子犯错时,父母的反应多是指责,孩子容易变得怯懦,恐惧,甚至会倾向于否认自己的错误,逃避承担责任。 而当父母接纳孩子犯错时,并去和孩子平和地讨论犯错这件事,孩子会更能接受自己犯错这件事。 以后犯错了也不会去逃避责任,而能够就事论事,不随意攻击自己,承担责任。
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关于成长与童真 “所有的大人都曾是小孩,虽然只有少数人记得。” 批判成人世界对纯真的遗忘。 “真正重要的东西,用眼睛是看不见的。” 呼吁用心感知本质,而非表象。 “最大的问题不是长大,而是遗忘。” 提醒保留初心的重要性。 关于爱与羁绊 “你为你的玫瑰付出了时间,这才使你的玫瑰变得重要。” 强调情感的价值源于投入与责任。 “如果你驯养了我,我们就会彼此需要。” 狐狸的这句话揭示了关系的本质是相互驯化与依赖。 “也许世界上有五千朵和你一样的花,但只有你是我独一无二的玫瑰。” 象征爱的专属性与主观赋予的意义。 关于孤独与希望 “有一天,我看了四十四次日落。你知道的,人在难过的时候就会爱上看日落。” 表达孤独中的自我慰藉。 “沙漠之所以美丽,是因为在某个地方藏着一口井。” 隐喻困境中隐藏的希望。 “星星发亮是为了让每个人有一天都能找到属于自己的星星。” 象征个体在宇宙中的独特归属。
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后悔过去,不满现在,担忧未来,是人生三大痛苦来源!出路是放下过去、面对今天、创建未来! 每个人都有足够的资源、智慧和力量解决自己的困境,只是人常把眼光放在外界,看自己不具备的一切,所以感到无助、无奈。
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心智成熟需要做到三个方面:一,正确认识自己;二,正确认识他人和环境;三,正确处理自己和他人和环境之间的关系。 正确认识自己是后面两点的基础。 了解自己是生活的根。不了解自己的人就会在婚姻、事业中受磨难。 而所有这些磨难不是为了让我们剖析别人抱怨别人的,都是为了推动我们反过来了解自己的。 我们和外在所有人事物的关系,反映了我们和自己的关系。 我和自己的关系,是其他关系的基础。
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第232天 两 种 倾 听 方 法 比较基础的一种倾听叫做反应式倾听。更高阶的一种倾听叫做行动式倾听。 反应式倾听比较容易上手,它一共有三步:忍、等、问。 忍,发生在对话之前,唯一需要你做的是,搁置自己的兴趣。 倾听最关键也是最困难的是,真正的倾听者需要对说话本人以及他所说的话感兴趣,这需要我们暂时先搁置自己的兴趣。 但同时呢,以自己为中心,几乎是一个人的本能,那么倾听其实是一个对抗本能的过程。所以倾听不只是需要你主动有这个意识,它通常需要刻意努力,以搁置我们自己的需求及反应。 我常用的方法是,想象有一束光,打在对方头上,四周黑暗。他是我的核心,是我眼前能看到的唯一。这时候,我渐渐会安静下来,放下自己满心的念头,忍住自己想要表达的欲望。 让对方说,而我要做的,就是听。 等,一般发生在对话过程中,这时候你们已经来回有一些交流了,每次当你想插话、打断的时候,再等一分钟,听对方把话说完。 我眼睁睁看过一个就差这么1分钟的案例。我们一堆朋友在吃饭,一个男生朋友中途看了下手机,发现有几条老婆的信息没回,他就回了一条说,我跟几个朋友在吃饭。对方秒回,你好不好说一下几点回来,孩子明天轮滑你不知道吗,不要管这个家的吗。 但是我们都看到,那个男生其实是在输入信息的,他打的字是”我九点前一定回家,小鹏明天的参赛装备我准备好了。”收到老婆信息后,他删掉了这行字。不再回信息。结果老婆没几分钟就打来电话,两人大吵一架。 他说这种情况老是发生,太太会在第一时间把自己解读为一个很差劲的人,完全不给他一点点空间。但是只要那一点空间,其实他们之间的很多争吵都不会发生。 我们着急赶路,总是忘记给最亲密的人,哪怕一点点耐心。 所以,在沟通过程中,倾听很重要的一步就是,等。等一下,也许会得到惊喜。多等一分钟,有时候甚至都不需要一分钟。 刚开始练习的时候,我们可能会不舒服。怎么觉得像是自己受委屈一样啊,又是忍又是等。当然,如果没什么诉求,你不需要这段关系,大可以打断沟通,不再倾听。我们讲倾听,不是说需要做一个老好人,事事退让。我们讲倾听,是建立在合作的基础上。是因为想要共同实现什么。 我们需要倾听员工,因为我们合作在运转一家公司;我们需要倾听孩子,因为我们爱他,在乎她,希望她好。我们需要倾听爱人,因为我们是生活上的合伙人,彼此支持,亲密关系的质量,直接影响着我们的幸福感。 我们甚至需要倾听自己,因为自己,才是自己此生最好的朋友。 一位主持人问一个想要当飞机驾驶员的小朋友, “如果有一天,你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都熄火了,你会怎么办?”小朋友说:“我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带,然后我挂上我的降落伞跳出去。”现场的观众笑的东倒西歪。有人嘲讽地说,真聪明啊。也有人跟自己的孩子说,你看,他这样太自私了,我们不能学他。 但主持人继续注视着孩子,小男孩停了停,睁大眼睛说: “我要去拿燃料,再回来救大家!” 我们常常会以己度人,以为自己知道。你停下来,再听一分钟,你很可能会发现,他想说的和你刚才想的不一样。最好的倾听心态,是我知道自己不知道。 因为沟通是一个双方的关系。不是你觉得我知道就可以结束对话了,你对面,还坐着你的合作伙伴。 全球知名美容美妆品牌的创始人,玫琳凯曾在她的书里写:不论什么时候,当我遇到一个人,我都会想象对方身上挂着一个隐形的牌子,说:“让我觉得我很重要!” 这就是成熟的合作者的姿态。 无论什么时候,当你遇到一个人。不管他是谁,不管他是否年轻,是否青涩,哪怕看上去没那么有道理,你都试着把那束光打在他头上。会给你带来意外之喜。 反应式倾听的第三步,问。 通过提问,可以进一步明确自己是不是真的听懂了对方的话。这里给大家介绍两种提问方式:复述式提问和开放式提问。 在复述式提问中,你可以说出你认为对方所要表达什么,然后请他确认你说得对不对。 使用开放式提问的目的是,邀请对方说得更多。 反应式倾听最重要的前提是,倾听的态度:我认为你的话很重要,我很好奇,想知道你想什么。 还有一种更高境界的倾听叫行动式倾听。 行动式倾听,就是我不仅听到了你说的,还会根据你的想法做出行动。 我希望他人不会轻易的反驳我,质疑我,希望他总是以合作思维开始我们的沟通,认识到面前的这个问题,我目前的麻烦,是我们俩要共同去解决的。我希望自己说出去的每句话都能被听到,有回应。 想让别人怎么对待你,就先怎么对待别人。
你来说说自己想法吧