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与你相伴成长
如果一个人在童年得到过充分而有质量的陪伴和关注，就会形成
张丽坤
如果一个人在童年得到过充分而有质量的陪伴和关注，就会形成稳定的自体感，即相信自己是有价值的，珍贵的，值得被好好对待的。
3温暖
1回答
罗微
温暖了
评论
咨询师
张凤琴
3年前
是的，成长过程中需要养育者温暖的共情和看见，同时需要有恰好的挫折来提供成长的空间。
相关回答
当你心情沮丧低落的时候，就像心灵遇到了黑暗。此时，不是沿用过去的抱怨对抗和逃避的方法，这些方法因为习惯会自然而然地使用，而实际上，这些方法就像在沼泽地里的挣扎，越挣扎陷的越深。
你可以重复过去的方式，
但结果只会是重复过去的痛苦。
最好有效的方式是
迅速调整到感恩的频道。
所以在情绪低落时，
你可以开始回顾
最近一周感到开心感恩的事情。
如果还不足以让自己情绪改善，
就回顾最近一个月可以感恩的事情。
如果还不够，
就回顾最近一年可以感恩的事情。
如果还不够，
就继续回顾最近二、三年可以感恩的事情。
如此循环往复
.....
幸福和快乐，
是习惯养成的结果。
最好的幸福习惯是学会：
静观自我关怀和感恩。
――海蓝博士
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