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与你相伴成长

如果一个人在童年得到过充分而有质量的陪伴和关注，就会形成

张丽坤

如果一个人在童年得到过充分而有质量的陪伴和关注，就会形成稳定的自体感，即相信自己是有价值的，珍贵的，值得被好好对待的。

3温暖

1回答

罗微

温暖了

评论

5年前

是的，成长过程中需要养育者温暖的共情和看见，同时需要有恰好的挫折来提供成长的空间。

相关回答

张凤琴

永远给每个人第一次留下好印象，因为也可能是最后一次，这份用心，是生死观在日常相处中最朴素的具象落地。不再敷衍每一次初遇，把每一个“第一次”当作珍贵的唯一，这背后藏着对关系、对生命的敬畏。用心对待，不辜负每一次相遇，让每一个日常，都有体面与温暖。

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一个重要的原因，就是教育者往往只关注自己说了些什么，没关注自己话语表象之下的潜台词是什么。潜台词是真正对受教育者产生影响的部分。说对了，就是教育;说错了，就是反教育。举例： “孩子很聪明，就是不好好学习”应成为家长忌语。这句话的潜台词是: 聪明是因为遗传好, 不好好学习是因为孩子自己不上进,所以成绩差和家长无关。里外家长都有理,这样会很打击孩子,给孩子负面暗示。不如经常真诚地说一句“孩子很省心,不用我管”。

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早起阅读有感：人生的悖论总是这样，年少听不懂道理，听懂已不再少年。

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人的状态有的时候分情绪化和理性。情绪化时需要倾诉，要的是积极的回应，倾听。当然他只是希望自己被看到。而我们理性的时候，只是希望能够理性的交流。

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照顾好当下的自己的几条小建议： 1. 觉察情绪闪回（与过往消极情绪相重叠的情绪，像一种轮回）：当情绪闪回发生时，立刻告诉自己“我正在经历闪回” 。这一步至关重要，它帮助我们从当下痛苦情绪中抽离，理性认识自身状态，打破闪回带来的虚幻感，提醒自己所经历的恐惧、无助等感受虽强烈，但只是过去创伤记忆的重现，并非当下真实发生的危险，为后续应对闪回奠定心理基础。比如，当因他人的批评而瞬间陷入极度自我否定和恐惧时，意识到这是闪回，就能避免完全被情绪掌控。2. 确认安全：提醒自己“虽然感到害怕，但我身边没有危险。此时此刻我很安全”。有创伤体验的患者在闪回时，恐惧是常见且强烈的情绪，常使他们误以为身处危险境地。通过明确当下的安全状态，能有效缓解恐惧情绪，让身体和心理从应激状态中逐渐放松。比如在闪回中，尽管内心充满恐惧，但环顾四周，确认自己处于熟悉、安全的家中，没有实际危险，可减轻紧张感。

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学会课题分离。谁的课题，谁承担，谁痛苦，谁改变。父母痛苦，是父母的课题，需要改变的是他们，不是你。伴侣看不惯你，需要处理情绪的是他，你需要处理的是，自己要看得惯自己。孩子学不学是孩子的课题，你的课题是，劝过，管过，尽了家长的责任就可以。学会顺应天道。人要学会分清，自己能控制什么，自己不能控制什么。不要盲目地放大“你个人”的力量。个人的努力，在历史的洪流中，是很微小的。出身、智商、大环境，不要为这些人力不及的事，惶恐痛苦。无论你当下怎样，尽量舒服地过就好，意外和明天，不知道哪个先到，要释然。学会心平气和。《菜根谭》写：“性躁心粗者一事无成，心平气和者百福自集”，当一个人，不再妄图改变别人，也不再跟命运对着干，而是心平气和地看待这个世界，看待自己，他周身的气场，也就彻底改变了。记住，福气不是外来的，而是从心而生，内心从容，则吉祥止止。

你来说说自己想法吧