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心理四化,幸福人生。 四化:具体化,形象化,行动化,镜
王振洲
心理四化,幸福人生。 四化:具体化,形象化,行动化,镜像化。幸福生活很容易。
3温暖
10回答
王振洲
温暖了
评论
咨询师
樊丽
6年前
咨询师
胡周琴
6年前
咨询师
王振洲(题主)
6年前
整理后补发。各种举例说明。谢谢杨老师的反馈。
咨询师
任瑞玉
6年前
1
相关回答
郑小英
1.把你胡思乱想的内容写下来; 2.认识到坏情绪也有好处,它在提醒你有问题待解决了,然后把注意力放在解决问题上来; 3.用情绪ABC理论来转念; 4.运动能让你变得乐观。
张诗琪
日照量会影响人的情绪,太少了容易情绪低落; 气温也是,过高会增加让人烦躁、愤怒的可能性。 爱自己,也要照顾好自己的体感温度。
赵莎莎
真正的幸福不应该是 绝对没有不良的情绪 而是经得起困难和挫折的考验
张凤琴
生活的磨盘很重,你以为它是在将你碾碎,其实它是在教会你细腻,并帮你呈上生活的细节,避免你太过粗糙地度过这一生。 ——《半山文集》
冯二玲
生活中,我们难免会遇到让自己生气的事情。这时候最重要的,是能够稳定情绪。失控的情绪不仅会伤害自己,也有可能伤害身边人。 当你感到自己的情绪将要不受大脑控制的时候,有个特别有效的方法:先深呼吸60秒,再想想如果任由情绪发泄的话,可能出现的最坏结果是什么,冷静后再来处理事情。 简单事不争吵,复杂事不烦恼,发火时不讲话,生气时不决策。只有稳得住自己的心神,懂得管控自己情绪的人,才能真正掌握自己的人生。
王倩倩
你来说说自己想法吧