不过是芸芸众生，但一会觉得仿佛自己都有资本走红毯当明星，

看你说的好像是两个极端，极度自卑极度自恋，可实际上呢，你是这样的吗？每个人都是自恋的，镜子中的人就是世界上最美的人呀，把握好这个度就好，客观的评价自己试一下写20个我

怎么样让自己心态平和呢？

你心理的参照物不同，自然感受就不同。就和小马过河一样，牛和松鼠感受河水的深度不同。你在心情变化的时候一会是了不起的神牛，一会儿是无力的小松鼠。可你有可能是小马，试一试可能发现河水不深不浅，正好能搞定。 你是你自己的小神马，你的感受和别人无关！

要允许自己有比较心，有得失心啊，这本身就是人的社会属性和生物属性之一。 但是如果超过一定的程度而影响了自己的正常的个人功能，社会功能，比方说引起了自己内心的剧烈的纠结而导致内耗。啊，那么就需要找一些方式来做缓解啊，比如最基础的运动，冥想，而如果不能缓解的话，也可以选择自己信任的咨询师一起工作。