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总是纠结想求证一件事怎么办。 分析完之后心里好像有了答案

陈同学
总是纠结想求证一件事怎么办。 分析完之后心里好像有了答案,但总感觉没有,一直想一直陷进去思考,很累,很痛苦。如果我不把他证明出来,我就会觉得陷入无比的恐慌。我该怎么做呀。

6温暖
11回答
蒋春玉
温暖了
评论
总是求证,证明了是A不是B之后,还要再求证,你的内心期待证明的结果究竟是A还是B?想一下吧,

陈同学
4年前
应该是

你是不是一直用合理化缓解痛苦,现在合理化不了

陈同学
4年前
嗯 而且都是自己的幻想

总想证明一些事情是吗?

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相关回答
爱吃猫的鱼
我曾经是一个只要没有被亲密关系中的人及时回应,就会感受到深深的伤害的人,会情绪失控,会愤怒和憎恨。随着年龄的增长,我已经好了很多,不过可能还是会引起我情绪的波动,但是我已经学会了自我安抚和冷静。 今天在我突然想要和对方深度沟通这个问题的时候,我又有了新的反思。其实我非常明确地知道,不被回应的焦虑和痛苦是我自己人生的课题。 我就在想啊,难道每一次不被回应我都要去做一些不能解决问题的事情吗?我已经不是小孩了,不是要靠撒泼打滚去得到自己想要的。再如果我直接删除,那和给自己裹小脚又有什么区别呢? 所以我需要直面,我不能再让这类事情持续影响我的情绪。以后我可能还会遇到一样或者更加糟糕的情况,还会有很多人际关系需要处理。我想走的更远,我就不可以把太多时间精力花费在这样的内耗里。所以首先要做的是转变思路和行动。 我需要良好的人际关系,那么首先我不能将这份焦虑和痛苦让对方为我承担,不然我会在关系中变得更加被动。其次我觉得我的人生是需要成就的,那么减少这方面的内耗是必须的,因为我要把时间和精力花费在自我实现和自己的生活上。而且我也绝不能总是认为自己是个受害者,被伤害是我的感受,但其实我不是受害者。我会把每一次经历当作是成长的机会,我就是要变得更加强大,不想去重复过去的行为模式,所以再次面对不被回应时便是我改变的机会。

你来说说自己想法吧