对于自己而言，有一段关系总比没有关系好，因为一个人生活没

总结一下你所谓的执念，你看是否准确，对被人遗弃有长期的恐惧，想方设法维持对自己不利的关系，过分在意他人的利益，不能信任他人，跟对方敞开心扉的讨论自己，被动顺从对方的愿望和需要，甚至可能希望取悦对方。 有无价值感，如果没有下家，而结束亲密关系，面对孤独时，会有强烈的恐慌和无助的感觉，人际关系里虽然接近人，内心深处有疏离感。 建议你，减少对他人的依赖，尝试满足自己的需要，树立自信，增强独立自主，用更健康的方式和人交流，比如问自己，我更信任什么样的人？比如，诚实，坦率，自我暴露等等。 我可以帮你识别自己的人格特质，如何对人际交往产生不良的影响，降低依赖他人的频率，用自我表扬，增强信心的方式满足自己的需要，选择跟那些适合自己的比如，责任心强，可敬可信的人做朋友或者恋人，降低疏离感，提高自我价值

认知上搞不定的事情，可以进入潜意识了解自己。

根源似乎在于无法接受和面对孤独，是没有自己的力量吗？

陪他走一段，不喜欢的人，执念，是否可以理解为，你不是以你为中心，而是以对方为中心，那么陪一个你不喜欢的人走一段，你希望的结果是怎样的呢？

认知建议——把卡伦霍妮那本看完