人一定得有刻在骨子里的自信，不管男性女性，如果没有，那就

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自信不是学来的，内心的低自尊和高自尊需要在意识层调节而不是在思维层喝鸡汤

信任自己很难，从小被权威苛刻的对待，否定，如何能自信呢，自信从挑战权威开始吧

微行动积累微成功，微成功积累微自信。 循环

走出原生家庭的创伤，改变自我，成为自我。