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与你相伴成长

当你全神贯注的活在此时此刻，你会对你的能力大吃一惊。

张凤琴

当你全神贯注的活在此时此刻，你会对你的能力大吃一惊。

2温暖

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龚培军

温暖了

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压力太大怎么办

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周瑞

温冬梅

任何沟通都包括三个部分：自我、他人和情境。一、自我在沟通中，自我是沟通的发起者和主体。当沟通开始时，自我的个体会将当前所有的感受、信念、价值观、态度、身心健康及内在状态等元素都带入沟通中。这些元素共同构成了沟通中的自我形象和自我表达。自我需要清晰地认识自己的需求和目标，并在沟通过程中有效地传达这些信息。同时，自我还需要具备自我反思的能力，以便在沟通过程中不断调整自己的沟通方式和策略。二、他人他人是沟通的接收者和对象。在沟通中，我们需要关注他人的感受、观点、期待和反馈。为了有效地与他人沟通，我们需要学会倾听，即不带有任何评判、比较、抱怨等情绪地认真倾听他人的话语。同时，我们还需要尊重他人的观点、态度、方式与我们不同，积极关注他们做得好的一面，并真诚地回应他们的需求和反馈。通过照顾到他人元素，我们可以建立更加和谐、有效的沟通关系。三、情境情境是沟通发生的背景和环境。不同的情境会对沟通产生不同的影响。例如，在正式场合下，沟通方式可能需要更加正式和严谨；而在非正式场合下，沟通方式则可以更加随意和轻松。在一致性沟通中，我们需要觉察说话当时的情境，并根据情境的变化来调整自己的沟通方式和策略。这包括决定哪些话该说、该怎么说，以及哪些话不该说。通过考虑情境因素，我们可以使沟通更加符合双方的需求和期望，从而达到更好的沟通效果。

高志伟

无非是走别人走过的路，还是走自己淌出来的路！

罗微

一年的课程就要结业了，心里感慨万千！肉疼是真肉疼，干货是真干货！我至今都记得小龙老师的那句话：“虽然我们用的是技术，但我们要把它(心理咨询)当作艺术来做。来访者的内心，就如精美的瓷器，一旦打碎了就很难再去复原，我们要慎之又慎。”从小龙老师身上我学到最深刻的一点就是如此，一个精神分析师的缜密与谨慎！

祝晓

没有谁的人生，能十全十美。没有谁的人生，是一帆风顺。痛苦，是每个人的必经之路。

宗阳

人们会在不知不觉中受到周围人的影响和暗示。如果你身边的人总是否定你、批评你、贬低你，你可能会按照他们的预期发展，逐渐失去信心，变得自卑和胆怯。但如果周围的人总是给予你赞美和认可，哪怕是一句简单的鼓励，也能给你带来意想不到的能量。多与那些能唤醒你能量的人相处，让你的精神得到赋能，这样你才能走出人生的困境。你跟什么样的人在一起，很大程度上就决定你的人生状态和命运轨迹。想要变成更好的自己，就一定要和滋养你的人同行。

你来说说自己想法吧