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焦虑、抑郁都是一种情绪,而产生情绪的很大一部分原因都是绝
张凤琴
焦虑、抑郁都是一种情绪,而产生情绪的很大一部分原因都是绝对化的要求。 你越是讨厌糟糕的自己,你就越需要花精力来排斥自己,你就越来越累。做起事来就越来越力不从心,就会做的更差。然后更排斥自己,进入死循环。 差劲让人痛苦,比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。 让人痛苦的不是追求本身, 而是对追求的执着。 如果你的追求超出了能力、不符合情境,你的挫败是必然的。
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压力太大怎么办
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张丽坤
选择结束一段不幸福的感情,不过是两个人对于一段感情负责的决定,这不应该成为毁掉一个人未来的枷锁。 因此,就算是分开还是要继续相信爱情,尝试给自己一个缓冲期,先想清楚自己到底想要的是什么、想要寻找怎样的人,以及怎样的一段感情? 只有给自己足够的时间想清楚,了解到自己的真实需求,从上一段感情中吸取经验,避免重蹈覆辙,未来感情关系才会越来越好。
谢芳媛
无拘无束的关系的原则 1.我的伴侣不是我快乐的来源,我才是。 2.我的伴侣不是我不快乐,或痛苦的起因。 3.无论我多努力,我都没法改变我的伴侣。 4.关系中的问题,只是故事而已。 5. 特殊性不是爱。 6.我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长。 7我和伴侣各有一艘自己的船。 8.与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。 补充原则 我就是自己一直寻找的那个人。
张凤琴
心理上的挣扎, 并不会减损我们的力量。 心理创伤,也不会腐蚀我们的人生。 真诚地面对自己的心理问题,并不会使我们变得脆弱,或者失去理智。 相反,这会使我们成为一个完整的人。
邱蕾
婴幼儿在早期的发展中,没有“我”的概念,但是他有旺盛的生命力,这个生命力先以夸张的方式、巨大的方式释放出来,这个单向的往外蔓延,是没有凝聚的。他需要一面镜子来看到自己的力量、和确认。 夸大性自体感又称为自负性自体感,可以理解为一种生命势能,或者一种倾向,这个倾向带有力量的特色。当这个力量遇到一个这样的客体,他会感觉到自己是有力量的,这个力量是自己的,而且是合适的。这是一种情况。 还有一种情况是,这个力量往往漫无边际,超过了理性的范围,带有某些幻想色彩,这个时候,他会遇到挫折,这个挫折是环境给他的:“我本来以为能控制这个世界,但是怎么不行呢!” 他会感觉到恐慌,因为这个力量没能保护他。这个时候,这个客体给予他依然是肯定的、欣赏的,那么他会得到一个缓冲,这个缓冲帮助他平和自己的挫折感,将这个事情变成为恰好的挫折,而且开始向解决问题的方向努力(去看向成功的和有力量的其他客体),以至于发展理想化(方向)的部分,进而获得夸大自体感和方向感的统整,发展出更适应的能力和内聚的自体感。
刘中玉
拥有过心流的人是 这么描述的 感觉自己 “好像漂浮起来” “一股洪流带领着我” 这种体验即是“心流” 它形容一个人完全沉浸在 某种活动中 无视其他事物存在的状态 的一种感觉 全神贯注的投入 完全不受外界的干扰 在事情完成之后 感到一种喜悦 一种满足感 你想拥有心流的感觉吗?
刘淑珍
烈夫.托尔斯泰-“幸福的家庭是相似的,不幸的家庭各有各的不幸.”
幸福的家庭相似之处-他们有一样的家庭观:把家人放在心上,凡事以家为主,不做伤害家庭的事,一起分担家庭重担.
以家人为中心,婚姻幸福.
巴菲特-“生命中最重要的投资,就是找对和你结婚的人.”
找到合适的人,彼此互为依靠,一起为了共同期许的未来而努力,这样的婚姻想不幸福都难.
进入婚姻前的人,至少要先树立这样的家庭观念:家是两个人的,夫妻双方都有责任,没有谁的付出是理所当然的,不用回馈和感激的.
想要稳稳的幸福,去抵挡生活的残酷,在不安的深夜有个归宿,你需要从内心深处珍惜这个家哦.
你来说说自己想法吧