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如果你在嫌弃别人,怎么解决不良情绪带来的困扰呢? ——“
刘现乐
如果你在嫌弃别人,怎么解决不良情绪带来的困扰呢? ——“觉察”—— 去思考你为什么想嫌弃他。 一个人经常用分手、挑剔、控制、嫌弃、说狠话,其实不是为了伤害对方,虽然这么做的确会伤害对方,但他那一刻的动机就是渴望得到对方一个主动的回应、理解、关怀。 一个人在作的时候,无非是想说这句话:你为什么都不主动过来爱我! 嫌弃的内容,只是一个表象,只不过是你需要借题发挥的对象而已。
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跑步偶遇一只小可爱,它先是蹭了我好久,后来轻轻咬了我一下,忽然意识到它是饿了,非常有分寸的提示我。 适应社会这件事,猫咪都在学习和进化,得到食物之前,先判断对方是不是值得信赖,慢慢靠近、小心试探,安全之后建立亲密关系,然后将自己的需求不动声色的透露出来~有度索取后适时而退。 很多时候我们以为的等价交换,在别人那里也经过衡量利弊做出是否值得的判断。她/他可能觉得亏大了~ 下次不带小香肠 我真的不好意思跑步了
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查尔斯·杜希格在中说:“习惯从来不会消失,它蛰伏在大脑的基底核,当正确的暗示和奖赏出现时,它会再次出现。失忆老人能找到回家的路,老鼠能在巧克力的诱惑下进出迷宫,都是这个道理。”
胡星星
从业多年的经验让我意识到,情感忽视简直无处不在,它跟你的记忆有关,跟任何发生在你童年的事都无关,但正是这些未发生之事的后果,掌控了你生命的无形之力。 这种无形之力叫情感忽视,韦氏词对“忽视”的定义是:给予很少的关注或尊重,或漠不关心……… 有很多父慈母爱家庭的孩子,父母可能为他提供了温暖的家,让孩子丰衣足食,也从不虐待或怠慢孩子,但就是这些父母可能忽略了他们情感和心理上的需求,他们记忆中的童年也很快乐、健康,这成年以后的孩子回头看看自己“完美”的童年,从来都不会意识到父母在自己最需要的地方辜负了他们。 成年后隐约意识到自己“不对劲”,也只会自责。
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梦者梦到读小学二年级时的集体照,某天在公交车上遇到了小学同学,聊天时说到了这张相片,同学感到很奇怪,说自己是读初二的时候才转过来的,集体照里不可能有她。梦者再回家看相片,果然没有她了,这时梦者看到相片中自己的脸完全被别人挡住了。 梦中的相片象征着镜映的载体,通过相片,可以看清自己和他人。而梦中的意象表明梦者自我认知不够清晰,自我功能较弱,无法客观地看到主体和他者。
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