如果你在嫌弃别人，怎么解决不良情绪带来的困扰呢？ ——“

如果你在嫌弃别人，怎么解决不良情绪带来的困扰呢？ ——“觉察”—— 去思考你为什么想嫌弃他。 一个人经常用分手、挑剔、控制、嫌弃、说狠话，其实不是为了伤害对方，虽然这么做的确会伤害对方，但他那一刻的动机就是渴望得到对方一个主动的回应、理解、关怀。 一个人在作的时候，无非是想说这句话：你为什么都不主动过来爱我！ 嫌弃的内容，只是一个表象，只不过是你需要借题发挥的对象而已。