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第523天

冯二玲
第523天 找什么样的人结婚 朋友要找相同的,结婚要找互补的。如果夫妻是互补的,一辈子都是新鲜的。一辈子都互相激发,两鱼相生,两鱼相抱。结果两个鱼相同,那有什么好抱呢? 爱情跟学历没有关系。夫妻是否百年好合,也跟学历没有关系。跟性情是否相吻合相互补有关系,以及两个人是否真的爱对方? 我们要追求门当户对,要不要?要。但是所谓的门当户对,已经从以前的财务上的门当户对,门第上的门当户对,在这个时代,已经改成心智能力,跟性情上面的门当户对,而这门当户对不是一模一样,是互补。

1温暖
4回答
冯二玲
温暖了
评论
哪有绝对的东西,一家之言罢了。

是的,两个人之间的不同越多越互补。

陆露鹿
4年前
老师,互补是指性格上互补?比如内向的要找外向的?虽然这个例子举的或许很绝对

相关回答
田大朋
一、传统医学视角:五味调和,情志平衡 中医典籍《黄帝内经》提出“五味入五脏”的理论,揭示食物与情绪的深层关联。酸味入肝,能疏解郁结,如柠檬、山楂可缓解焦虑;甜味入脾,蜂蜜、红枣可补益气血,但过量会加重湿滞,引发倦怠;苦味入心,莲子、苦瓜能清心火,改善烦躁;辛味入肺,生姜、洋葱可宣发气机,驱散抑郁。现代研究进一步发现,肠道微生物群通过“肠脑轴”向大脑传递信号,肠道产生的血清素占人体总量的90%,直接影响情绪稳定性。 二、现代营养学:四类关键营养素的情绪调节机制 血糖平稳剂:选择低GI食物如燕麦、藜麦,避免精制糖造成的情绪过山车。当血糖骤降时,大脑会触发焦虑信号,而持续平稳的供能可维持理性决策能力。 神经润滑剂:维生素B族(尤其B6、B12、叶酸)是合成5-羟色胺的必需物质。三文鱼、菠菜、鹰嘴豆的组合可提升抗压能力,研究显示缺乏B12的人群抑郁风险增加40%。 情绪蛋白质:色氨酸作为血清素前体,在火鸡肉、南瓜子中含量丰富。建议每餐搭配15-20g优质蛋白,如早餐鸡蛋+奇亚籽酸奶,促进晨间积极情绪启动。 快乐脂肪酸:Omega-3(深海鱼、亚麻籽)能降低脑部炎症因子,改善杏仁核对负面刺激的过度反应。每周2次鳕鱼摄入可使情绪波动降低27%。 三、心理咨询师的餐桌行动方案 情绪饮食日记:连续记录三餐情绪饮食日记:连续记录三餐内容与餐后2小时情绪状态,识别特定食物对个体的影响。例如某来访者发现大量咖啡因摄入后易激惹,调整为上午单一杯绿茶后人际冲突减少。 情境化饮食策略: 焦虑场景:用抹茶拿铁(含L-茶氨酸)替代浓缩咖啡,配合杏仁补充镁元素。 抑郁晨间:香蕉+黑巧克力拼盘,利用生物碱刺激多巴胺分泌。 失眠干预:睡前2小时饮用温牛奶(含色氨酸)+全麦饼干(促进胰岛素释放辅助入眠)。 认知行为联动:当来访者出现情绪化进食时,引导进行“STOP”练习——暂停进食→觉察情绪触发点→选择滋养性食物(如用烤鹰嘴豆替代薯片),重构食物与情绪的条件反射。 四、饮食干预的边界与协同 需明确饮食调节的辅助定位:严重抑郁发作期需优先药物治疗,孕期情绪波动应遵医嘱调整营养素摄入。建议与正念饮食训练结合,如在餐前进行3分钟呼吸冥想,提升味觉敏感度。某案例显示,配合地中海饮食与每周2次心理咨询,6周后来访者的焦虑量表得分降低34%,睡眠效率提升22%

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