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与你相伴成长

人与人是相互影响的，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，多跟那

谷振强

人与人是相互影响的，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，多跟那些自我价值高的人在一起，他们会像发光体一样温暖你。而那些自我价值低的人会像黑洞一样“吸走”你的能量，让你的自我价值越来越低。

2温暖

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无怨无悔

温暖了

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李娟

母婴关系，一提到这个词，就有许多话要讲。男人喜欢小萝莉，但真的收到一个小萝莉又不胜其烦。他喜欢小萝莉的好操控，但不想承担小萝莉的依赖与坏脾气。

黄俊

男女本质上就有不同的价值观、思考方式以及行事风格，与其困扰着甚至对爱情或婚姻失去信心，不如积极地拥抱彼此的差异，重新认识对方，用恰当的方式进行高效沟通。

王倩倩

别把日子过成干巴巴的日历，每天都在忙忙忙，可回头想想，却没有一天是自己的。心情放松下来，身体慢下来，轻松点，有趣点，才能看见花开，尝出饭香，听见笑声，把人间的烟火、诗意与热爱，一件一件，重新认领回来。太忙，人就会变得麻木。别总想着“等有空再说”。馋了就去吃那个惦记好久的美食，想谁了就发个消息约出来见个面，周末睡个懒觉，好好做顿饭，听着歌收拾屋子。要把日子过得像日子，生活就该是你喜欢的样子。别让生活的琐碎，耗尽你所有的热情。从“生存”到“生活”，你只差一个“慢下来”。累了就歇，开心就笑，喜欢就靠近。日子是一天天过的，你把脚步放慢了，心才能跟上，那些被忽略的小快乐、小盼头，才都能捡回来。

高翔

焦虑是一种很正常的状态，人不可能消灭它，而实际上，焦虑会保护我规避风险，它并不是坏的。坏的在于它失控了。有一个常见的原因，是我们确实遇到了自己无从掌控的焦虑事件。比如这个事件完全是别人造成的，但是它却把我们这个无辜者嵌入其中。因为完全不可控制，因此产生严重焦虑。要么壮士断腕，要么改变心态。但若仍然固执的陷入受害者的泥潭之中，不愿意出来，却仅仅退而求其次地只想处理焦虑本身。这个效果不会太好。最终，还是需要鼓起勇气，直面核心问题。

王彤

我理解你想成为精神独立、内心强大的人。这个目标，其实就是一个“破茧成蝶”的过程。我们可以用一个非常有力的心理学理论——“冰山理论”——作为你旅程的地图。你所展现出的情绪和性格，比如焦虑、易怒或是不自信，仅仅是冰山露出水面的一角。它们是你内在世界的信号，而非根源。真正的力量，藏在水面之下巨大的冰山中。那里蕴藏着：你的感受（ beneath the anger, there might be hurt or fear）你的观点和信念（例如，“我必须完美才能被爱”）你的深层期待（对自己、对他人、来自他人）你的渴望（人类共通的：被爱、被看见、被理解、安全感、自由）真正的自我：你的核心价值、生命力与潜能。很多人终其一生，只在“水面上”与情绪作斗争，却从未潜入水下探索。而一个精神独立、内心强大的人，正是那位熟练的冰山潜水员。那么，我们该如何一起工作？ 1. 从“应对”到“探索”：当情绪（冰山顶端）来袭，我们不急于压抑或否定它，而是以此为线索，温柔地问自己：“在这个情绪之下，我真正感受到的是什么？我哪个深层的期待或渴望被触动了？” 2. 识别内在剧本：我们会一起探索你冰山下那些根深蒂固的“信念”和“规条”。它们是你早年形成的“生存策略”，但如今可能已经限制了你的力量。识别它们，就是拿回选择权的第一步。 3. 与你的渴望连接：真正的力量，源于与内心最深处的渴望（被爱、自由、价值感）建立连接。当我们能正视并接纳这些渴望，并以成熟的方式去满足它时，你就不会再轻易被外界的评价和事件所动摇。精神独立，不是变得坚硬冷漠，而是深刻地理解并接纳自己的全部。内心强大，不是不再感受痛苦，而是拥有了在风暴中依然能稳住自己、并从中穿行的能力。这趟潜入内心的旅程，我愿意作为你的向导。当你开始勇敢地探索自己的整座冰山，你会发现，那股你一直寻求的、坚实而有力的内在力量，其实一直都在那里，等待被你发现。期待与你开启这段旅程。

高锦秋

爱情DNA会告诉我们体内那种爱情激素是主导，让我们对爱情有着不同的态度和反应。如果想发现真爱，与其继续靠等待，不如先了解自己: 1:我对于爱情会有怎么样的态度？ 2:我会被什么类型的人吸引？ 3:我对什么类型的人来说更有吸引力？ 4:什么类型的人更适合跟自己走下去？

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