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与你相伴成长

每个人对于爱都有不同的理解，但拥有共同见解的人更容易走到

张丽坤

每个人对于爱都有不同的理解，但拥有共同见解的人更容易走到最后。双方可能会因为彼此的吸引、彼此的魅力走在一起，但要想走到最后，对爱的共同理解不可或缺。

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用大把时间迷茫用几个瞬间成长

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心理学家阿德勒说：人的一切烦恼，都源于人际关系…… 在和人交往的过程中，会遇到各种问题，比如被攻击、被打压，被嘲讽、挖苦等等，会伤害到你，破坏你的能量。面对这些情况，该如何应对？一个秘诀就是：不回应…

张渝

在心理咨询的工作中，我见过太多从NPD（自恋型人格障碍）关系中走出来的来访者。如果你正身处其中或刚刚离开，请允许我告诉你一个真相：你经历的这一切，绝不仅仅是一场普通的失恋。普通的失恋，是两个独立灵魂的挥手作别，虽然痛，但彼此尊重。而与NPD的纠缠，本质上是一场漫长的、隐蔽的“精神狩猎”。你刚刚结束的，是一场在这个过程中，你的自我价值被一点点瓦解、你的记忆被篡改、你的边界被不断侵蚀的残酷战役。所以，当你感到那种痛彻心扉、甚至觉得自己快要“碎”了的时候，请不要责怪自己脆弱。这不是因为你不够好，而是因为你正在经历一场剧烈的“戒断反应”。你现在的每一分痛苦，其实都是一个剥离的过程。NPD曾像一层有毒的油漆，刷满了你原本鲜活的生命，让你误以为自己是无能的、糟糕的、不值得被爱的。而现在的痛苦，正是你在用力地把这层不属于你的、虚假的评判，从骨头上一点点剥离下来。这是一场从被否定的泥沼里，重新打捞起自我的重要旅程。在这段关系里，你可能习惯了踮起脚尖去迎合，习惯了在对方的“忽冷忽热”中如履薄冰。现在，你要学会把目光收回来，看向自己。你要明白，你原本就是具足的。你的价值不取决于任何人的夸奖或贬低，不取决于对方是否在场。你本身的存在，就是价值。请相信，这场劫难虽然残酷，却也为你镀上了一层铠甲。它逼迫你学会了清醒，学会了设立边界，学会了在这个充满了不确定性的世界里，如何坚定地守护自己的感受。你变得更敏锐了，你开始懂得分辨什么是爱，什么是控制；什么是平等的滋养，什么是单向的索取。凡是过往，皆为序章。那个曾经在关系中小心翼翼、不断自我怀疑的你，正在死去；而一个更强大、更清醒、更懂得爱自己的你，正在废墟中站立起来。不要回头，也不要害怕前方的路。你已经完成了最难的部分——你看清了真相，并选择了离开。请带着这份来之不易的觉察，继续往前走。那个真正懂得珍惜你、愿意与你平等相待、让你在关系中可以安心做自己的幸福，一定正在不远的前方，静静地等你到来。

张瑞琴

情商这个问题，关系到我们每个人，关系到我们每一个人的前途，关系到我们每一个人和别人的相处是不是融洽。和情商对应的一个词叫做情绪，其实能够理解情绪，差不多就能够有情商了。一个没有情商的人，是靠情绪与人合作的。懂得别人，能够看透别人的情绪，同时能够看透，能够理解自己是产生了情绪反应的，能够理智的及时去做一些调整，那么这个人就算是情商高的人了。比如说，我们有些人在谈恋爱的时候，和对象相处的时候，或者和同事相处的时候，他一不注意就会抱怨，抱怨是比较低级的人的一种思维模式，因为抱怨是解决不了问题的，抱怨是传达你的无能，传达你无奈的情绪，把责任全部推给别人。那么高手他很清楚抱怨是没有用的，他自然就不抱怨。他开始去做事，开始去挽回，去挽回这个事情，或者是放弃，或者是重新去做一件事情。一个高手他会有这样一个调整，这个就是有情商的人。没有情商的人，活在情绪当中的人，他总是由着自己的性子去把这个事情搞砸。而有情商的人，他会思考一下利弊，这个就是高手了。从利益的角度来看问题，然后发展出对应的表情、话语和情绪，这个就是高手。

宗阳

人生如果陷入了对“完美”的执念，便会生出无穷无尽的烦恼。　　过度追求完美，总想着“准备好了再开始”，等所有条件都成熟，等自己足够优秀，结果一等再等，把原本可以着手的事拖成了遗憾。　　其实，所有的完美，都建立在完成之上。没有谁能一开始就做到无懈可击，与其一开始就因为追求完美而给自己心理压力，不如在过程中不断调整完善。　　做任何事都需要循序渐进。就像草木生长，先扎根，再抽芽，慢慢舒展枝叶。追梦的过程亦是如此，接受过程中的不完美，珍惜每一次完成带来的经验，那些看似缓慢的积累，终将在某个不经意的时刻，结出令人惊喜的果实。

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所有的苦闷和压抑背后，都藏着人生的财富，而要能看到这一点，需要走在一条正确的路上。为此，你要给自己这条路树立一个起点，放空自己，用感恩代替抱怨，想一想什么该坚定，什么该改变，什么又该放弃。有些东西唾手可得，但得到这些并不意味着收获了价值，有些东西来之不易，但你的人生却因这长路而闪光。别在乎一时一地的得失，相信你的未来，它闪光，在于它不局限于你的预料。 ——乌实

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