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心理咨询师需要拥有发自内心,而绝非技巧的关注目光去共情,
张凤琴
心理咨询师需要拥有发自内心,而绝非技巧的关注目光去共情,令一个人灵魂的困境。这一目光最终会使来访者能够再次发现自己生命的价值,因此,咨询师首先应该是一位具有创造力的艺术家,需要将自己生命和灵魂的真诚,浸入来访者的生命和灵魂中去,去将一份遗失的生命带回人世间。
2温暖
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龚培军
温暖了
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我需要心理咨询吗
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张诗琪
《爱的艺术》埃里希·弗洛姆 核心内容:这本书是弗洛姆关于爱的理论的代表作。他认为爱并非一种被动的情感,而是一门需要学习和实践的艺术。书中探讨了爱的本质、类型(如兄弟爱、母爱、性爱、自爱、神爱),以及现代社会如何阻碍了真正爱的能力。 关键观点: - 爱是主动的给予(giving),而非被动的接受。 - 真爱包含关心、责任、尊重和了解。 - 现代人将爱视为“被爱”而非“去爱”,导致爱的异化。 - 爱需要克服自恋、依赖和利己主义。
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感知情绪,便是最高级的疗愈!
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能折磨我的,永远都是我过于在意的, 我若不在意了,无奈我何… 从今以后我就珍惜两种人, 一种是没有义务却陪着我的人, 一种是没有利益却惦记我的人。 电话要打给永远会接的人, 信息要发给一看就回的人, 笑容要留给让你开心的人, 爱要留给珍惜你的人。
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我们都会对生活有所向往,也就是会有期待。 如果你期待的内容对你虽然有些难度,可是努努力能达到的话,你会获得梦想成真的快乐; 如果你给自己太高的期待,而且非常努力也达不到,那常常最终会演变成一场自我攻击,越是努力,攻击的也越是尖锐。 弄清楚自己的期待是否合适,适当调整,你的生活才能快快乐乐。
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人的一生当中,有非常多的分离经历,这是不可能改变的事实,我们要做的只能是接受它。 在来访者的经历中,也许缺少了对分离的完整体验,用压抑或否认来处理其中的情绪。 咨询师和来访者在一个安全的环境下面对这个议题,用更健康的方式讨论、表达,建立一个全新的处理模式。 这样的经历会使得来访者内化对分离的体验,重构分离的意义,能更好的面对和解决以后的类似情境。
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真正的“叛逆”不是沉溺于孩子气的挑战,而是某种对自我尊严和精神的捍卫。 它是一个人学会尊重自己以及他人说“不”的权利,它不会带来关系纠葛或是自我的负罪感,相反,个体从中能够感受到真正的自由以及来自他人的尊重。罗洛·梅《自由与命运》
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