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心理咨询师需要拥有发自内心，而绝非技巧的关注目光去共情，

张凤琴

心理咨询师需要拥有发自内心，而绝非技巧的关注目光去共情，令一个人灵魂的困境。这一目光最终会使来访者能够再次发现自己生命的价值，因此，咨询师首先应该是一位具有创造力的艺术家，需要将自己生命和灵魂的真诚，浸入来访者的生命和灵魂中去，去将一份遗失的生命带回人世间。

2温暖

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龚培军

温暖了

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我需要心理咨询吗

相关回答

张欣

情绪体察记录表的内容 1）时间：时间是查找情绪规律的一条捷径 2）地点：地点往往会反映一些情绪的起源地，其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3）事件：有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4）我的情绪：情绪看似不可捉摸，其实是有规律可循的 5）情绪持续时间：情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6）我是如何处理的：每个人的沟通方式都不一样，处理情绪的方式也不一样，但是相对于自己，他们总有一些固定的思路。每月画情绪比例图在这张纸上画一个圆，然后回想一下这个月，自己的各种情绪分配比率，在圆上标示出来，并且用适当的颜色涂写这些部分，如，反思：这个月你的主导情绪是什么？与什么因素有关？这些情绪带给了自己怎样的影响？你希望这些情绪变成什么样子的？

冯二玲

请放过别人的错！紧抓着别人的错不放，就是把锤子交给他人，任由他往你心里钉钉子。到最后，旁人或许毫发未损，你却被伤得体无完肤！

张万青

能看到自己的好，也能允许他人的好，是健康自恋

何永芬

我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此地开始，如此地发展，如此地结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此地评判我，如此地对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。

尤四海

在九型人格理论中，改革者（完美主义者）被标记为类型1号。改革者倾向于追求完美，有很强的道德观念和正义感，他们通常对自己和他人都有很高的标准和期望。改革者人格的原生家庭环境可能具有以下特点： 1. 高标准和严格规则：改革者可能在成长过程中经历了家庭中严格的规定和标准，父母可能对他们有很高的期望，无论是学术、行为还是道德方面。 2. 批评和指责：家庭环境可能充满了批评和指责，尤其是当改革者没有达到父母设定的标准时。这种环境可能导致改革者内化了严厉的自我批评声音。 3. 强调正确和错误：家庭中可能对正确和错误有明确的区分，做事情的方式必须是正确的方式，这可能导致改革者在成年后对细节和规则有很强的关注。深入探索1号人格的生长环境，有助于帮助1号人格进行自我完善。——探索自我，完善自我，恭祝龙年春节快乐。

石萍

有时候，咨询要慢一些，不能够进行得太快。咨询中的“慢”，可以给来访者提供一个空间，让悲伤的事情、难过的事情都可以呈现出来。为什么咨询中我们会很容易快？这是因为我们想要改变，改变的背后是有对错不能够接纳。我们要带着接纳，不带改变的企图，这样就可以慢下来。

你来说说自己想法吧