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与你相伴成长

多数婚恋问题/源自四种能力的缺失：处理冲突的能力、深

谢芳媛

多数婚恋问题/源自四种能力的缺失：处理冲突的能力、深度共情的能力、自我成长的能力、反馈接收的能力。

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感情那些事

相关回答

赵巍

换个角度，人生就会顺畅很多。你比自己想的要更坚强、更独立！

李萍

01. 学会放松技巧学会放松技巧，比如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助缓解紧张和焦虑。患者可以在家里进行这些技巧的练习，并逐渐应用到日常生活中。 02. 逐步面对恐惧逐步面对自己的社交恐惧，是一种有效的自我治疗方法。可以逐渐接近那些让自己感到不安的场景，逐渐适应并克服恐惧。 03. 与他人建立联系与他人建立联系，可以帮助患者缓解孤独感和社交焦虑。患者可以通过参加社交活动、加入兴趣小组等方式与他人建立联系。 04. 保持积极心态保持积极心态，是缓解焦虑和紧张情绪的重要方法。患者可以通过积极的心态来看待问题，从而缓解焦虑和紧张。人总是活在关系中，需要与人连接，需要被关系滋养。如果你发现自己有严重的社交恐惧，影响日常生活的，建议在专业心理医生的指导下进行适当的治疗，帮助克服恐惧心理。

贝小珍

秋天悄然而至，微风不燥，阳光正好。穿梭在金黄色的落叶中，感受着季节更迭的温柔。每一口呼吸都是清新的，每一次踩踏都充满了力量。

石萍

人从来不会在被指责和嫌弃中改变，人在感到被爱、被支持中改变。想要改变他人从成全、成就他人开始。不管对方对你如何，能助人时就助人。定下目标，埋头走自己的路，创建自己想要的生活。 ——海蓝博士

马娜

1.黑白思维，即全盘肯定或全盘否定。 2.笼统概括，即以偏概全。 3.心理过滤，即抽取一部分事实或观念，以支持自己的消极思维。 4.贬低事物的积极面。 5.读心术/算命: 妄下结论。 6.夸大一切 --“灾难宣扬者”(以及轻视一切一-“否认灾难者”)。 7.情感推理/奇幻式思维。 8.条件性思维: 总爱讲“应该”。 9.个人化归因: 认为一切不幸、事故都是自己造成的。 10.怪罪他人、贴标签。认知与改变:CBT对情绪和行为的积极影响 (英)柯瑞妮·斯威特(Corinne Sweet)

徐恒

只要愿意放下对错别人的世界才会进入你的眼中只要愿意放下比较所有真心的赞美才会出现在你的心中只要愿意相信人各有不同所有的包容与宽恕就会升腾只要能够放弃证明自己的生命之花就会自如绽放

你来说说自己想法吧