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与你相伴成长
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提供一个容器 再放上营养液 你泡在里面 想象下 慢慢
张彬彬
提供一个容器 再放上营养液 你泡在里面 想象下 慢慢的 你会变成什么样子? 假如……放入有害的液体 你,又会长成什么样? 此刻的你 理解了 相信自己 改变就有可能发生 ………… 此时此地
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很多时候我们面对自己在意的人和事,往往把握不好分寸,容易产生过度思考和过度解读的情况,原因在于当我们面对一些不确定的结果时,就会产生一些无法控制的消极思想,过度思考是一种回避恐惧的方式,帮助我们避免直面焦虑的核心,通过无意识思考,让自己感觉正在对问题进行解决,从而获得掌控感。
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我和你的目标 我想爱你而不用抓住你 欣赏你而无须批判你 和你齐参与而不会伤害你 邀请你而不必强求你 离开你亦无须言歉疚 批评你但并非责备你, 并且帮助你而没有半点看低你 那么我俩的相会就是真诚的 而且能彼此润泽
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“幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。” 父母的爱是孩子一生的基础。亲子专家林文采博士认为,一个孩子的健康成长必须要有足够的心理营养:安全感、无条件的接纳、充分的自我价值感。
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李白一生郁郁不得志,明明想一展抱负,可是,人们爱的,始终是他的诗,为政的才华,终是遗憾。 可看一眼身旁的朋友,谁又不是充满了遗憾呢? 裴旻本是将军,可是,李林甫当政,提拔藩将,牵制汉家士族。 纵然有高超的武艺,也只能在家中舞剑,博人一乐。 裴十二正值妙龄,剑法高超,只因是女子,终其一生都只能困于闺阁,不能一展才华。 高适呢,蹉跎了半生,终于等来了机会,可是,老病缠身,再宏大的志向,也力不从心了。 人生就是这样,无论怎么走,都会有遗憾, 但美好,也总在身旁。 如李白的诗句:轻舟已过万重山。
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一位心理学教授的这句话: “这个社会,最容易让人焦虑的地方,就是教育。” 有人担心孩子走弯路成绩差;有人害怕他们青春期叛逆不听话;还有人忧心孩子的性格、心理、社交……真是可怜天下父母心,有孩子后,我们都成了这世上最胆小的人。那么,为人父母的,为何会如此呢?咨询师阿奇,做过一期调研,总结出了教育焦虑的三大根源:首先是,自己不认命,想让孩子突破父辈的阶层,实现人生的跃迁;其次是,高期待,盼着孩子在同龄人中遥遥领先,成为佼佼者;最后一点,是激烈竞争下,都太容易受社会舆论影响。
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失控的情绪往往是家庭冷暴力的催化剂。 “都是因为你,所以我们才变成这样”“如果你不这样的话,我就不会有这种感觉。”这是争吵中的标准句型。相当于我们的情绪按钮不在自己身上,而在对方身上。 我们试图通过控制对方的行为,来控制自己的情绪。觉得只有他的行为改变了,我的情绪自然就会改变。 然后我们就会得出一个结果说,如果他不改变,那我也没有办法改变我的情绪。结果就是我们不断地去逼对方如何如何做,借此来缓解我们情绪的问题。 但是逼迫对方的结果就是把对方推得越来越远,让亲密关系陷入冷暴力中。 那我们应该怎样掌控情绪呢? 掌控情绪的基础是了解自己的情绪,我们把人的情绪分为两种类型,一种是表层情绪,一种是深层情绪。 表层情绪就是在争吵中体会到的愤怒和生气的感觉,是我们可以感知到的最外面的情绪,这个情绪经常是指向外的。 深层情绪是我们对于一件事最本能的反应,而表层情绪是相对于深层情绪的处理方式。比如当这个妻子认为老公可能出轨,首先感觉到的其实是自己的伤心和无助,感觉要失控的时候,她马上就会用愤怒和指责的方式来保护自己,来对待老公。 一个情商越高的人,往往是越能够面对自己的深层情绪的人。当我们面对深层情绪的能力越强,我们自我控制力便越好,便越能够为自己的情绪负责任,也就越能够掌控婚姻中的关系
你来说说自己想法吧