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心窝招募：读书会《性学三论》招募学员：性心理及性困惑的

宋洪秋

心窝招募：读书会《性学三论》招募学员：性心理及性困惑的人们》16周岁读书会地点：心窝领读人：心理咨询师宋洪秋报名方式：在下方留言时间：晚九点

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牛瑞敏

当我们放下优越感，平等地尊重对方时，也会收获对方的尊重与认可，有可能还会有惊喜呦！

侯松梅

重男轻女的家庭，女孩不受待见，可能会有两种结果：一，女孩主动削弱自己，对男人寄予过高期待，依附男人，最终希望破灭，伤心，成为怨妇。二，认同男性角色，让自己变成超男，与男性竞争，大搞性别对立，女性强势霸权，把男人打趴下，按在地板上摩擦。

谢晓欣

新的一月开始了，你是否因为计划的拖延而苦恼？很多时候，我们给自己制订的计划会带来“不得不做”的压力，越这样，执行起来越不顺畅；越临近截止日期，越不想动弹，最终因任务未完成而陷入自我内耗与焦虑。词语都是有心理压力的，偏正式的词汇往往和压力、社会评价、成败相挂钩，看起来就很让人紧张，而轻松一点的词汇（如‘看两眼’‘找个活儿’），则可以大大减轻压力。也就是说，同样的事情，不同的说法，带来的压力完全不一样。弱化用词，去掉了‘必须’的压力，还降低了对于结果的期待，让开始变得容易，会让人轻而易举完成许多事。” 心理学认为，开始一个任务往往是最困难的部分，而弱化用词降低了开始的心理门槛。一旦开始，动量会帮助我们继续前进。比如，我们平时说话就可以：把“我要学习”改成“我就看两眼书”。把“我要考试”改成“我就小试牛刀做个题”。把“我要写报告”改成“我就稍微动两笔”。把“我要做家务”改成“我就简单收拾个房间”。而如果能减弱对“完美开始”的执念，先在改变的路上迈出小小一步，让自己先获得一个小小的成功，从而让感性自我体验到成功的喜悦，事情往也很容易完成。 ——摘自《不要担心2小时和8公里以外的事情》

张建娥

对于一个家庭来讲，你是树根，孩子是花朵。如果花朵有问题，多半是树根也有问题。家长们常常“看到”的孩子的问题，其实是他自己的问题在孩子身上的“开花”。孩子是你的投射银幕，当你在孩子身上看到了问题，那是你自己问题的外在投射。从本质上讲，不存在有问题的孩子，只存在有问题的家长。家长意味着“头脑”，孩子代表着“心”。当生命的存在看似出现问题时，那是“头脑”出了问题。没有你的角度、判定、认为，你眼中会有有问题的小孩吗？如果你眼中有有问题的小孩，那是谁的问题？谁制造出了一个有问题的小孩？是你，你创造了一些问题概念，然后你投射在孩子身上。是你眼花，把一块完美无瑕的玉看成了一块丑陋的石头。如果你认为你有一个有问题的小孩，一定先反过来，在你自己身上寻找问题的根源。就像你看到银幕上有一些瑕疵，先看看投影仪的镜头上有没有问题。

周鹏

那些断不掉的关系，不幸的婚姻，有条件的男女朋友关系，甚至舔狗一样的朋友关系，千百次的想要离开，千百次说服自己又留在关系中。离开没勇气，留下来没有滋养，无尽的耗电。看起来都挺好，走进去千疮百孔。这是为什么，这是在关系满足一个什么呢，要降低一个人活着的幸福度，耗费生命力。肯定有一个无形的暂且称为东西吧。也许这和我们早年婴幼儿状态和母亲状态有关。其一：满足存在的感觉，破坏性关系总比没有关系好，长期被暴力的，突然有那么一天没有挨打，日子像过年，这在一些文学作品中比较常见，现实生活只有你自己知道。给苦难放了糖，喝起来上了瘾。其二：痛苦关系才深刻，我们文化里有一个说法，爱而不得，才最吸引人。讴歌的也是梁山伯与祝英台之类的悲剧，让人肝肠寸断，跌宕起伏才过瘾。其三：我们女性好像忍耐是美德是习惯，再难的关系，好像自己忍一忍就过来了，甚至很多前辈去分享也是让一方忍。只要够忍够坚定，早晚会知道你的付出的。其四：想证明自己，通过留在关系中，证明自己是好的，有神一般的欲望，去拯救一个人，证明自己和满足被需要的感觉，没办法面对真实的自己。关系没了，自己就没了。自己的底线一直被挑战。也许你还有很多解释，总之了解自己，就有希望走出自己的桎梏。

王欣梅

最浪漫的话，脚踏实地，认真生活

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