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心窝招募：读书会《性学三论》招募学员：性心理及性困惑的

宋洪秋

心窝招募：读书会《性学三论》招募学员：性心理及性困惑的人们》16周岁读书会地点：心窝领读人：心理咨询师宋洪秋报名方式：在下方留言时间：晚九点

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张志军

一.爱自己，把需要说出来我心里直犯嘀咕，都到这么高档的地方了，怎么也得“奢侈” 一回呀！于是，我果断站到现磨咖啡摊前，大声说：“我要喝一杯咖啡！” 队友听了，立马大方地让我自己挑选。喝着心仪的咖啡，虽然有些心疼钱，但那一刻我特别满足。这就是爱自己的表现呀！想要什么，大大方方说出来，让对方清楚你的需求，既满足了自己，也避免了不必要的误会。第二、爱自己，说出付出的我们每个人在家操持家务、照顾家人，做了不少事。可有时候，辛苦付出了，家人却没察觉，心里难免委屈。脸色就会变得难看起来，家人还会感觉莫名其妙，气氛也跟着压抑起来。我的做法是：辛苦擦完地、精心做了一顿美食，我都会笑着跟家人分享：“快来看看，我把地擦得多干净！”“这顿饭我可花了不少心思，尝尝味道怎么样？” 把自己的付出说出来，家人知道了你的辛苦，看到了你付出的成果，自然会给一句夸赞、一个拥抱、一个大拇指，委屈瞬间烟消云散，家庭氛围也更温馨了。三、爱自己，勇于说“不” 最后一点，爱自己还要学会“说不”。这里的 “不” 不是生硬地拒绝，而是真诚地表达自己的感受。

朱杰

我见非众生，只是众生一隅。所以我乐意做心理咨询工作，我能做的一定不是指导他们怎么做人，而是用心倾听他们的人生，陪伴他们萌生自己的核心力量，让他们在困惑之时不至于无人陪伴，惶惶不可终日。建立新的思想价值体系，必将脱皮挫骨。这需要个人去体验，个人去悟，咨询师能给你的、关于思想层面的，也许只有在你接受时的那些不同的假设与可能性。我又见到了很多，在你那里可以是个资源或者有自主意识的心理工具，看你愿意怎么用。

李萍

看过这样一幅漫画：阳光满照的一天，一个人走在街上，原本心情很是愉悦。可是走着走着，他想得越来越多，各种负面情绪占领了他的心境。原本晴朗的天空，最终被他脑海中的阴霾所覆盖。工作中的我们，其实也有着类似的经历：有时候任务还没有开始，一想到过程中可能面临的琐碎，就开始厌烦；有时候机会就在眼前，一想到未来可能面对的困难，就开始迟疑。想来想去到最后，常常发现自己什么也没有做成。

宗阳

1.用指责的方式：不对事，光对人 2.坚持自己是对的，总是讲道理 3.用辩解代替沟通 4.鄙视对方的尝试，拒绝对方的求和 5.不沟通

李威杰

6⃣ 我是否对自己或他人展示了善意？善意和同情心是提升我们幸福感的重要因素。回想一下，今天你是否对自己或他人展现了善意？如果答案是否定的，那么不妨从小事做起，比如给予自己一个微笑，或者对他人说一句鼓励的话。通过定期的自我检查（像是我们的体检），我们可以更好地了解自己的需求，并采取行动来提升我们的幸福感。如果尝试了上面小技巧多次或很长时间还是提不起来劲儿，可以询求心理咨询师或者心理医生帮助，更快找到您的良好能量状态。

杨薇

一个人特异行为的背后，必定在潜意识里藏着一个不为人知的迷！

你来说说自己想法吧