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感悟分享: 心理咨询就是寻找得过程,寻找情感
李鹏程
感悟分享: 心理咨询就是寻找得过程,寻找情感的整合、寻找自我得救赎、寻找遗失的另一个他(她)、寻找给予的答案、寻找迷失在梦幻中未来的我、寻找证明自己的能力等等,修复是本能,寻找融合是成熟,寻找驾驭是能力,寻找爱是真实。
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与时光握手, 与岁月言和, 敬一杯过往, 敬一杯自己。
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有些偏见会随着了解改变,有些不会。 我们误解别人,也被人误解。
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专制型父母:他们控制、惩罚、严格、冷漠。他们的话就是法律,要求孩子无条件服从,不能容忍不同意见的存在。 放任型父母:提供不严格且不一致的反馈,他们几乎不对孩子做出要求,并且不认为自己对孩子的行为结果负有很大的责任。他们很少限制孩子的行为。 权威型父母:制定清晰且一致的规则限制。尽管他们倾向于相对严格,但是他们深爱着孩子并给予他们情感支持。他们尝试与孩子讲道理,解释他们为什么应该按照特定的方式行事,并且与孩子交流他们所施加的惩罚的道理。权威型父母鼓励他们的孩子独立自主。 忽视型父母:实质上表现出对孩子没有兴趣,伴有漠不关心、拒绝等行为。他们在感情上疏离儿童,视自己的角色仅仅为喂养、穿衣以及为孩子提供庇护的场所。 专制型父母教养下的女孩儿特别依赖父母,但男孩儿往往表现出过分多的敌意。 放任型父母教养下的孩子倾向于依赖和喜怒无常,而且他们的社会技能和自我控制能力很低。 权威型父母的孩子表现最好。他们多表现为独立、友好对待同伴,自有主张而又具有合作精神。他们追求成就的动机很强,并且常获得成功且受人喜爱。 忽视型父母的孩子表现最差。父母的较少介入对他们情感发展产生了相当大的负面影响,导致他们感到不被爱和情感上的疏离,并且也阻碍了其身体和认知方面的发展。 此外,绝大多数父母并不是完全一致的:尽管专制、放任、权威和忽视这些形式描述了大致的类型,有时父母还是会从他们的显性模式变化为另一种模式。
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用5W(who/where/when/why/what)1H(how)方法对自己做出评估和反思,以更好地了解自己的优点和不足,从而更好地发挥自己的潜力。 who(谁)、where(在哪里)when(何时)why(为什么)what(什么)how(怎么) 5w1H分析法的目的是在不同的情况下通过对自己的洞察和理解,反省自我,正视自己的优势与劣势,积极应对问题,找到最佳的解决方案。
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几年前,做过一个印象很深的梦,我的心理学老师骑着自行车,我坐在后座上,梦里我们要去一个山巅。几天前,我做了另一个梦,梦见我背着一个来访,在沿着台阶拾阶而下,去一个平地。这两个梦都带给我深深的感动!感激老师传道授业解惑,感激来访的信任与陪伴,感激以年为单位从不放弃坚持的自己。
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今天是“女神节”, 给自己和身边的女性一些掌声, 也祝福每个女性在往后余生里, 不被偏见所桎梏,不被标签所定义, 忠于自己的内心,做自己想做的事, 成为自己想成为的人
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