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感悟分享：心理咨询就是寻找得过程，寻找情感

李鹏程

感悟分享：心理咨询就是寻找得过程，寻找情感的整合、寻找自我得救赎、寻找遗失的另一个他（她）、寻找给予的答案、寻找迷失在梦幻中未来的我、寻找证明自己的能力等等，修复是本能，寻找融合是成熟，寻找驾驭是能力，寻找爱是真实。

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王倩倩

着急，是人这辈子最大的一个坑。不管什么事，人只要一着急，心就乱了，节奏就崩了，福气也就散了。人，所有的焦虑，都源自于着急，事还没到眼前，就开始着急忙慌，然后，忙中出错，越急，越偏离方向。着急，本质上就是一种很邪的负能量。人一旦着急，坏的气息就会附身，大脑空白，嗓子憋个大疙瘩，火气一下子窜遍全身，瞬间病态。人，一定要尽量避免这种邪气，凡事，慢下来，平心静气，才能百邪不侵。急躁，是自我损耗的开始。不要遇事就火急火燎，事缓则圆，很多事，一旦慢下来，它自己就迎刃而解，真没必要折损自己。快，是效率，慢，是智慧，人慢下来，心静下来，所有的事，都会变的有余地。人啊，不急不躁，活着就好。

宋洪秋

男人和女人之间，欲望的表达和结合在成年人世界似乎并不稀奇。但基本不长久，短暂结合。这是表层的浅交现象，缺乏交往的深度。深度关系是从理性开启，逐渐开启情感流动，进一步理解和互动。从欲望开始的关系好像就停在欲望上。正常情况下，不会在太阳下呆得住。

王欣梅

生命的外在维度可以带给你舒适和便利，而内在维度能带来满足感。 ——萨古鲁

张瑞琴

但凡死缠烂打的人，大都不是真的深爱你，那只是在跟自己赛跑。真正爱你的人，做不到死缠烂打。因为自尊不允许。我们一直深信，爱就是把最好的一切给予对方，包括尊严。多少浅浅淡淡的转身，是旁人看不懂的情深

李岩

常听人说：“面对这样的人或事，我会怎样怎样，总之我就是这样的人。”这样的标定有助于增强自我感，比如：遇到不公平的对待，我会冷面以对，我就是这样的人。这么说的时候，甚至因为这么好的自己，感到一种自豪感。我是…的。请向里面填空，那些词汇通常代表了你的一部分，注意这里有个分辨，是我的一部分，而不是我。像前面的例子，如果完整觉察的话，遇到不公平待遇，我首先是感到受伤的，之后会有一个更加有力量的部分站出来说，我不应该被这样对待，我对他们不假辞色，如果进一步逼迫我，我甚至可能会和他们开战。这个过程中，受伤的和有力量的都是我的一部分，如果过于认同有力量的部分，有可能会忽略受伤的部分。在心理咨询中，咨询师会带来访看清两个部分，并分别基于恰当的对待，对受伤的部分，就给他疗伤，对有力量的部分，就感谢他为了保护自己所做出的努力，并提醒他不用总是绷着劲儿，该歇就歇歇。如果过于认同有力量那个部分，好处是更自信和有安全感，但容易僵化和疲劳，那一部分是为战斗而生的，未必适合所有场合，反而容易受伤的部分虽然柔弱，但更适合出现在亲密的关系里。回到题目，想想自己认为自己是什么样的人？这个人是你的一部分，通常也是为了应对一些困难场景而生的防御部分，除了这个部分，有没有被你忽略的其他部分呢？也许有你甚至羞于承认自己是这样的部分，去看一看吧。

王义丽

第一性原理：在大悲心之前，还是要先有出离心。倘若自己对轮回痛苦都没有感受的话，是无法对ta人起慈悲心的。没有慈悲心，菩提心也无从生起，出离心的另一个条件，是希求解脱。如果自己都不能先解脱的话，又如何能带ta人解脱呢？这样一来，出离心的两个条件就都具备了。出离心是菩提心的基础，有了菩提心才开始修空性。

你来说说自己想法吧