情说App

与你相伴成长

潜意识的六大特征： 1、能量巨大：博恩·崔西说：潜意识

李娟丽

潜意识的六大特征： 1、能量巨大：博恩·崔西说：潜意识是显意识力量的3万倍以上。 2、最喜欢带感情色彩的信息。 3、不识真假，直来直去。 4、易受图像刺激。 5、记忆差，需强烈刺激或重复刺激。 6、放松时，最容易进入潜意识。

0温暖

0回答

相关回答

李亚双

绝大多数人，并不是找不到真爱，而是找错了方向，错爱了一生，那怎样才能遇到真正的灵魂伴侣呢？所谓的灵魂伴侣是两个人对对方都没有任何期待，没有任何要求和索取。两个人只是为了一种灵魂的纠缠。这种纠缠可以透过对方了解自己的不足，让自己的灵魂提纯，让自己能享受到生命的美好。当你心里充满爱，爱满自溢的时候，自然能感知到万物和爱，感知到世界明媚，你才能遇得到你的灵魂伴侣。能让你感觉到生命的美好和爱的流动，这就是灵魂伴侣。我们常说智者不入爱河，而事实是智者本身就是爱河。我爱你但和你无关。因为爱你可以滋养身边的人，但却不需要任何的回报。真正的深度关系，不是两个人互补，更不是相互疗愈创伤，更不需要拼命地抓取证明示好，而是借助对方激发自己生命。本自具足的美好。这种情感的底层逻辑便是慈悲，是真正的爱。因为我爱你，所以我要更好，因为只有我更好了，才可以与你同行。伴侣不是靠刷简历筛出来的完美对象，而是你在成为完整之人的路上必然遇见的同行者。太多的人在爱情超市里拿着购物清单，挑挑拣拣，却忘了真正的奢侈品根本不在货架上。他藏在我们生命深处。别在相亲的条件里找缘分，那就像用渔网捞月光。也别在旧伤疤里审判新人，他等于给未开的花提前判了死刑，更别指望谁来填补你的空虚。破碎的心只会吸引拾荒者，而非真正的天使。现在请你把手放在心口。对自己说，亲爱的，你不需要完美，你值得被爱。当你停止给爱情对象描摹画像，开始把每个相遇的人都当做镜子来修炼自己。当你不再用过去的伤痛当盾牌，而是把伤变成理解众生的通道。那个能听懂你沉默的人，会在你与自己和解的那个清晨，带着同样修修补补却发着光的灵魂，自然的走进你的人生剧本。记住了，月亮从不寻找追光者，它只是持续的明亮。太阳能从不贪求照耀万物的功德，它只是持续地燃烧自己。当你活成爱的本体，而非乞丐。三千世纪的春风都会为你让路。看这篇文章的你，请现在深呼吸！让那些假性亲密关系的泡沫毁灭吧！属于你的那轮明月，正在你停止哭泣的屋檐上静静的升起。

段晴娜

人这一生，就是在不断地渡关，渡人，渡心，也渡自己。看开了就是幸福，放下了就是自在。心理咨询的本质，其实就是陪来访者一起“渡心渡己”——解开执念、放下内耗，既疗愈关系里的羁绊，也修通自我的和解，而这份内心的澄明与松弛，正是身心同频健康的核心密码。

张诗琪

森田疗法（Morita Therapy）是20世纪初由日本精神科医生**森田正马**（Morita Shoma）创立的一种心理疗法，主要针对神经症（如焦虑症、强迫症、疑病症等），尤其适用于"森田神经质"特质的人群（过度内省、完美主义、敏感易焦虑）。其核心理念融合了东方哲学（如禅学思想）与行为心理学，强调**"顺其自然，为所当为"。 **核心原则** 1. **接受情绪，不与之对抗** - 承认焦虑、恐惧等情绪是自然的生理反应，不试图消除或控制它们，而是带着不适继续生活。 - 例如：允许自己感到紧张，但不因此逃避社交。 2. **行动导向（为所当为）** - 无论情绪如何，坚持做当下该做的事（如工作、家务），通过行动打破"情绪-逃避"的恶性循环。 - 森田认为："情绪如天气，无法控制，但行为可以自主选择。" 3. **目的本位而非情绪本位** - 关注行为的目的（如"完成工作"），而非纠结于情绪（如"我是否足够自信"）。 4. **打破精神交互作用** - 森田发现，越关注症状（如心悸），症状越被放大。通过接纳和转移注意力到生活中，这种交互会被弱化。 **适用人群** - **有效**：广泛性焦虑、强迫症、疑病症、社交恐惧、躯体形式障碍等。

何萍

共情不是为了操控对方，而是为了理解对方。

奉淑辉

生命的意义感只会随之而起，不可能靠刻意的追求来得到：它永远是一种衍生而来的现象，当我们超越自我，当我们专注于他人（他物）而处于忘我的境界，它便会出现在我们的体验中

蔡善根

三种思维与心态，往往决定您是否走出自己的困境有时我们在自己人生困境中迟迟走不出来，并不是当下发生的事情，而是与我们的心态与思维息息相关。美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：“生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定”。这个定律告诉我们人生中把我们拖入人生困境的是我们所思所想，因为我们狭隘的思维，会让我们看不到人生的希望与动力，一直消耗我们的激情与动力，直到毁灭自己的人生。第一、陷入绝对化思维，习惯性说，“总是” 每次遇到问题或者不幸的时候，有些人可能会下意识的告诉自己，为什么那个倒霉的人总是我们自己，我们会下意识的认为自己就是世界上最倒霉的人。而习惯性说总是的人，喜欢用绝对化的概念来总结自己的经历。比如自己遇到不好的男人，然后就推倒为这个世界没有好男人。当我们怀有悲观的希望去面对自己人生的时候，我们根本无法解除自己的困境，反而会让我们陷入到这种自证预言中去，因为我们认为自己不配拥有好的运气和好的人。而要改变现状，我们从现状开始就要重新塑造自己的说话方式。不要习惯性说总是，我们可以说偶尔，比如遇到不好的男人，我们说我们偶尔可能会遇到一个渣男，但是并不代表我一直会遇到渣男，我相信自己可以遇到更好的男人。当你发自内心改变自己说话的方式，你看待问题也会更客观，从而走出自己人生困境，重新塑造自己的幸福。第二、陷入习得性无助，不相信自己人的自信非常重要，自信是我们得以掌控自己的关键。但是许多人可能在人生成长与经历中，慢慢信心对散失殆尽，他们变得不再相信自己，从而迷失自我。当我们不相信自己的时候，就是最痛苦与迷茫的时候。我们就像一艘失去舵手的船，在海洋中随风飘荡，这是非常危险的。无论生活发生什么，我们首先要找回自己的自信心，学会相信自己，就需要破除内在的习得性无助。何谓习得性无助，这是心理学上的一个定律，讲述的是一个人一旦被人打击多了，或者失败多了，就会陷入到自卑自怜的状态。而要走出这种无助，我们必须找到自己自信的根基，并且学会从身边小事做起，做好一件事，这是找到自己内心定力重要方法，也是挽回我们信心的关键。当我们能够回归到内心，看到自己内心力量的时候，你就慢慢拥有了自信去面对生活的一切。即使你在海洋中遇到再大风浪也不怕，因为你已经能够找回自己人生定力与主动权。第三，做出过度的牺牲，感觉不到自己的存在从心理学上来说，我们首先要承认自私与爱自己的重要性。有时候我们陷入自己人生困境，被别人过度索取，而不懂得拒绝，是我们默认允许别人这样做的，我们从内心可能认为别人的幸福要由我们自己成全。比如有些人为了做一个好人，不断牺牲自己的感受，这种牺牲，却让我们感觉不到自己的价值存在，仿佛一切都是为别人活着，失去自我的感受与牺牲，只会让我们越来越疲惫与不堪，更找不到人生存在的意义。所以无论曾经的你有多好，首先要恢复与承认自己的感受，对身边过度索取的人说不，这样才能夺回你的主动权。前不久有一个人跟我留言，自己的父母逼着她让她给钱为弟弟买房，并且以亲情断绝的名义威胁她，而她在这种亲情的绑架下，非常的难受。而我的建议就是对于不合理的要求，无论关系多么亲密，我们都要学会拒绝，这样你才会知道自己也很重要。有时我们的过度牺牲并不一定会换回别人的尊重，反而会让他人理所当然。而你的适当拒绝，就是告诉对方，你的感受也是重要的。我们人生中的每个困境都是提醒我们，有时让我们陷入困境并不是当下的事情，而是你的思维与心态，当你转换思维与心态的时候，你就会豁然开朗，用自己的智慧去掌握个人的幸福。

你来说说自己想法吧