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萨提亚《我的目标》 我想要爱你,而不控
王艳
萨提亚《我的目标》 我想要爱你,而不控制你; 欣赏你,而非评断你; 与你一起,而不侵犯你; 邀请你,而非强求你; 离开你,无须多言歉疚; 批评你,而非责备你; 并且,帮助你,但不看轻你。 如果,我也能从你那里得到相同的, 那么,我们的相会就是真诚的, 并且,会丰盈彼此。
1温暖
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小粉豬
温暖了
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人际关系
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此刻,我是铺天盖地的破碎 而明天,我是不留痕迹骄傲的愈合 ——余秀华《兰州的雪》
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共情是借由自己的经验去最大程度地接近对方的经验,当我们说共情时,我们假设如果自己是对方,会有怎样的感受,无论这些感受是什么,最终还需要借由对我们对对方的了解去完成一次修正。任何痛苦的经验中都包含着一种非常个人化的对于那种痛苦的诠释,这是决定每个人痛苦差异的根本因素,所以我们几乎不可能在不了解一个人是谁的情况下,仅仅凭借对方的遭遇而理解那个人,因为痛苦和痛苦是不一样的。 往往我们也共情的时候容易陷入自己的经验里,那时候我们所感知到的真实中,全都是自己感受的汇集,这种汇集里并不包含对方的体验。这是一种非常复杂而精妙的心智过程,需要我们在主位(自己的感受)和他位(他人的感受)自如切换,每一次恰到好处的理解,都包含着这样的努力。
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从沙尘暴中逃出的你已不再是跨入沙尘暴时的你。是的,这就是所谓沙尘暴的含义。 |村上春树《海边的卡夫卡》
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有很多人感觉婚姻的煎熬,因为种种原因还不能分开,然而也没有理念和决心调整,感觉很痛苦,怨天尤人,不知道这样的情况自己能做点什么可以改善,甚至不肯为自己的幸福投入,任何时候要清楚谁才是最重要的,要拯救的就是自己,首先自己需要动力,知道自己想要什么,能要什么,不然自己躺平没有人救的了你!
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