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与你相伴成长

问：你想站在那个山头呢？答：我想下山，我是坐直升飞机到

谢芳媛

问：你想站在那个山头呢？答：我想下山，我是坐直升飞机到达的西藏，没有缓冲，已经出现高原反应，快救我！这个问答告诉我们，去那个山头都不是问题，在山下呆着都没有关系，但千万不要走别人提供给你的捷径，不然最后承担后果的人还是你自己。

1温暖

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李俊雄

温暖了

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周秀英

失恋了，想哭，就尽情地哭；要喊，找个没有人的地方用力嘶喊；想倾诉，就在暖暖的午后找个知心朋友尽情地倾诉。顺便找回失去的友情吧。恋爱的时候，往往会不知不觉中走进了两个人的小世界，“重色轻友"，全然不顾一些朋友们的死活。现在恢复“单身"了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔"。因为在这个世界上，没有谁会像老朋友一样了解你、包容你、疼惜你。

李丽杰

我们经常听到身边的人说要做一个内核稳定的人，什么样的人会内核稳定呢？自体心理学家科胡特说，有内聚性自体的人，会在情绪的惊涛骇浪中稳稳地站住。那么什么是内聚性自体呢？内聚性自体是指个体能够将自身的感受和体验广泛连贯地联系在一起，并以连续性的方式体验自身和他人。在咨询中，来访常常会谈到这样的状况，在面对否定和质疑、指责和打压、挫折与失败时，他们陷入强烈的自我怀疑和羞耻体验中，认为自己是很糟糕的。而拥有内聚性自体的人在遭遇这些事情时，也会感觉挫败、艰难，但在他们的内在坚定的信任着：我遭遇了失败的糟糕的事情和人际关系，不代表我是失败的、糟糕的，我依然知道我是可爱的，是棒的，是有价值的。

王倩倩

每个人都会离开这个世界，人生就是一场体验。人生的成功与失败，都是我们给它做了虚假的定义。你经历了所谓的成功，就体验不到失败的感受，你经历了所谓的甜，你就体验不到苦的感受。人生总是在得到中失去，又会在失去中得到。从来就没有完美的人生存在，我们都是来到世界上活一次而已，只要你活得够热烈，就已经足够了。

赵莎莎

作者接下来在养育缺陷这个章节讲的第二个案例，是关于留守儿童的。这个案例的主人公小玫是一个事业有成的女性，在外人眼里就是一个女强人。但是，小玫在人际关系当中却非常没有安全感。她谈过好几任男朋友，但几乎都是异地恋。异地恋大家都懂的，通常碰到的困难和问题会多一些，很容易谈崩。所以，小玫对自己的亲密关系一直感到很困扰。那究竟是什么原因造成了小玫的安全感匮乏呢？作者追溯了小玫的童年。小时候，她是一个留守儿童。在她三个月大的时候，父母就留下她，去外地打工了，她是由爷爷奶奶抚养长大的。爷爷奶奶对她虽然还可以，能照料她的生活，让她吃饱穿暖，但毕竟是老一辈人，没有关于小孩子心理需求的这种认知。比方说，小玫上小学之后，班里特别流行一种电动小赛车，很多小朋友都有。但是，当小玫跟爷爷奶奶说“我也想要买一辆”的时候，爷爷奶奶就说：“买这个有啥用？瞎浪费钱，不买。” 但是对于小玫来说，小赛车不仅是一个玩具，更是一个帮她融入小伙伴们的敲门砖。结果，在很长时间里，家附近的小伙伴放学之后都聚在一起玩小赛车，但是小玫只能在一旁看着，没办法融入。类似的事情还发生过好几次。因为她没有玩具，所以只能借朋友的玩，但是时间长了，朋友们也会不耐烦，跟她说：“你每次都借我们的玩，让你爸爸妈妈给你买呀！”这时候，小玫就会觉得很无力，因为她的父母不在身边。爷爷奶奶虽然在她身边，但是他们没有办法共情和理解小玫在社交方面的这些困难和需求。所以在心理咨询期间，小玫表达了很多对于爷爷奶奶的不满和愤怒，觉得他们特别小气、抠门，让自己被同学瞧不起。但是，在咨询师看来，小玫之所以能够很容易表达这些愤怒和不满，是因为爷爷奶奶本来就不完美，他们只是现实生活当中朝夕相处、养育她的人，而不是她心中寄托了那种“理想的爱”的对象——她的父母。小玫的父母当然也是爱她的，他们不仅爱她，还能让她感受到爱得很强烈。因为父母每年只有过年的时候才回家，因而这段时间就是小玫一年当中为数不多的快乐时光。而且因为回来得少，想念和觉得亏欠孩子，所以父母会给她买新衣服、新鞋子，买很多好吃的、好玩的东西来补偿她。同时，也可能是因为过新年还有放寒假，父母也不怎么批评和管教她，而是尽可能地满足她的需要和愿望。就这样，小玫总是在一两个星期之内感受非常强烈、浓缩的爱，然后就在漫长的一年当中都感受遥远和疏离。

史婧雅

因为悲伤对于很我家庭来说是一个秘密。不能谈论，更不能面对。当孩子哭的那一刻，孩子太难过了。妈妈如果要安抚孩子的悲伤，首先自己得感受到那种悲伤，才能设身处地理解，才能体验到那是一种什么样的悲伤。可是，一旦妈妈站在了孩子的角度去体会，这对妈妈来说，意味着什么呢？妈妈自己巨大的悲伤就会被激活，这些悲伤曾经在妈妈还是个孩子的时候没人理解，没人倾听。自己也不会表达，更不会安抚。妈妈唯一的方式，就是压抑、自我安慰。此刻，如果妈妈理解孩子的悲伤，她自己的悲伤就会先崩溃。就像是你去安慰一个失恋的人，如果你自己刚刚失恋，那么你安慰他时，就会比失恋的人哭得更厉害。可妈妈是个坚强的人设。她从不在人前哭，她怎么能在孩子面前哭，怎么能在孩子面前崩溃。所以她会用自己过往的方式，要求孩子同样处理悲伤--压抑、强行切断。仿佛这样，就真的没有悲伤了。

张凤琴

各位路过的伙伴，节日快乐！无论你身处何方，无论你正经历怎样的处境，请接受来自心理咨询师张凤琴这份诚挚的祝福！也许你还在焦急等待中，也许你还在繁杂忙碌中，也许你还在麻木应对中，也许你还在路途跋涉中，也许你还是犹豫徘徊中，也许你还在奋笔疾书中，也许你还在睡梦环游中，也许…… 太多也许…… 也许你根本没有意识到今天这个特殊的日子对于你来说有什么特殊的意义，还无心顾及其他，这些都无所谓，重要的是，此刻的你记得关照自己！感恩我们伟大的祖国，感恩我们所在的城市，感恩我们身边的亲人，同事，朋友，感恩我们旅途中遇见的每一位伙伴！

你来说说自己想法吧