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可不可以告诉我我的心情为什么这么不好

Zz

可不可以告诉我我的心情为什么这么不好

16温暖

17回答

李晴宇

温暖了

评论

3年前

有些情绪积压在潜意识里，(而我们称之为潜抑) 过去你可能经历了很多的事情，可能会让你比较注重那些负面的情绪和感受，但是并没有在其中看到你对于生命的力量，或者说这些防御方式啊，比如说压抑是如何帮到你？那目前我能给出的建议是，除了持续的咨询之外呢，你也需要重新调整自己的生活节律——通过睡眠运动食物形成一个14~21天的啊正向的循环，那这样可能帮你更好的去调整自己对生活的掌控——才慢慢产生安全感和自我效能感。

3年前

发生了什么事情让你心情不好呢

3年前

你的心情应该你最清楚，你在难受什么？

3年前

也许说出来可能会好一些吧

3年前

38"

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