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与你相伴成长

在亲密关系中，找来了谁、等来了谁、遇到了谁，都只是爱的开

黄芳

在亲密关系中，找来了谁、等来了谁、遇到了谁，都只是爱的开始。真正漫长而又艰难的，是学会如何相处得长久，如何在鸡毛蒜皮中继续彼此欣赏，如何在不满和失望中安抚彼此。一个人的品行最低处，可以看出值不值得相守。而一个人的情绪最低处，可以看清值不值得相处。亲密关系最大的杀手，就是起伏不定的情绪。让彼此的感情都轻装上阵，关系才能柔情而绵长！

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感情那些事

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4种让你不知觉被控制的危险关系基于"投射性认同"理念展开描述。 1、权力型暴君 "听我的就对了"式家长/领导经典语录："你离开我根本活不下去" 底层逻辑：用你的自卑喂养ta的自恋 2、依赖型巨婴 24小时要抱抱的粘人精经典行为：奶茶洒了都哭着等你解决危险信号：当你开始觉得"没我ta会挂" 3、迎合型债主 "我对你好你必须回报"的道德绑架经典套路：送贵重礼物后突然卖惨必杀技：让你产生亏欠感自动被控. 4、情欲型猎人用xing魅力编织的致命陷阱经典话术："只有你能满足我" 危险预警：当你开始用身体换取安全感自测迹象 ✓ 总为别人的情绪背锅 ✓ 经常怀疑自己太敏感 ✓ 相处后莫名疲惫空虚 ✓ 逐渐失去判断力中2条就要警惕！你可能正在被"投射" 3步反pua心法 1、建立情绪结界当ta说"都是你的错"时默念："这是ta的课题，不是我的" 2、启动侦探模式把ta的指责转译成： "其实是你自己在害怕__吧？" 3、设置物理屏障对情感吸.血鬼直接说： "我现在能量不足，下周再聊" （配合某信免打扰使用更佳）

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人与人互动中，我感受到了冲突，纠结，痛苦。为了了解他/她，走上寻求之路。最后发现要想了解他/她，我要了解自己。因为我的内心深处有一个，自己不了解的自己。我是什么样子的人？我有怎样的身心，情绪，行为，沟通模式？我期待什么？我又渴望得到什么？我开始了觉察自己，开启了真正的成长之路。

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爱自己是否就是满足自己的一切需求呢？暴饮暴食？过度消费呢？当然不是！如何才是真正的正确的爱自己呢？ 1. 爱自己是无条件「接纳」自己  每一个人都不是完美的，都有缺点，缺点可能很难改变，但你可以接纳它们。接纳意味着对自己的善意，是犯错时给予自己的理解和同情。在这种状态下，我们全然的看到自己真实的样子，不试图压制或否认我们真实的感受，这意味着你爱自己的存在的本身，不因外界而动摇。 2.爱自己不是放纵，而是自我负责爱自己并非满足自己的一切需求，而是一种自我关怀，它应该是为了自身幸福、发展和自由而做出的一种积极的努力。它是以保护、供养和激励自己为目标。  3.爱自己≠自恋自恋是过度关注自己和自己的需求，往往以牺牲他人为代价，内心没有安全感，不喜欢、不认可自己的人，必须通过焦虑地过度关注自己，不断得从外界获得认可来确认自己的价值。而真正爱自己的人，他们不用非得当强者才能爱自己，因为他们接受自己原本的样子。 4.爱自己需要坦诚对待自己我们有时会因为在乎和他人的关系，而忽视压抑自己的感受。这时，我们的自尊就会受到伤害，好像自己不重要一样。实际上，只有当自己坦诚地认可自己的行为时，才可能真正地爱自己。 5.爱自己的人更能得到别人的爱爱自己的人，往往有着更高质量的关系，因为爱自己的人接受他们自己得不完美，也更倾向于接受他们伴侣的不完美。爱自己的人对自己是善意和关心的，在面对他人时，也会更体贴他人。

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青春的路上，总有人用他的离开，来换得我们的成长

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每一次失败并不会一无所获事件的失败不代表失去也不意味着人本身的一无是处它传递着时机资源方法并未合适也提醒我们需要停下来更多的思考这时的感受思路经验会让人快速成长它比成功顺利进行的事件更有意义

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