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心里有恨，很痛苦怎么办

匿名

心里有恨，很痛苦怎么办

13温暖

18回答

刘志花

温暖了

评论

4年前

恨是你为了杀死别人，而自己饮下的毒药！

4年前

一定有内心的创伤或是没有被满足的深层需求需要处理！

4年前

想不痛苦，不难，首先看看恨的对象是什么是他人？他人做了什么伤害你的事你受到什么伤害他人对你的伤害停止了而你痛苦的感受还在继续那是谁在伤害你？

4年前

恨和痛苦一定是你成长的经历过程当中身边的人带给你的体验和感受。这些情绪一直没有处理，建议通过心理咨询来梳理。

4年前

人都会有各种各样的情绪，重要的是及时发现，及时合理的调整

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相关回答

雷

原来，良药不在时间里，时间本身就是最好的良药，曾让你辗转反侧难免的那个人，如今仿佛记忆里的片刻光影，不会在痛苦，亦没有喜悦，回想起来只剩满心的无奈和遗憾，也许这是成长不可避免的心灵体验吧。最后一次的聊天记录是“再见”，其实是再也不见，而我以后的人生道路上，就带着这份经历继续前进吧，祝我好运，祝你幸福。

。。。。

天天自慰停不下来

AVEnie

被辞退后沦为全职妈妈

看到周围的人都在忙着各种聚餐和喝酒，心里有些羡慕和失落，感叹自己朋友太少，因为有两个孩子，接触的大多都是宝妈和全职太太。好怀念刚毕业那几年，每逢过年还有同学聚会啥的，现在同学些都各有各的圈子和家庭，社会地位也悬殊大，这几年来也没联系了。感觉自己内心特别孤独，跟家里人吃饭觉得少了点什么，总是向往跟一大群朋友吃饭喝酒的场景

姝文

学了心理学也十年了，也做过一些咨询，但是最近很没有自信，想放弃了… 原因是一开始在朋友介绍的一个来访，和熟人来访身上做了几次咨询，效果还不错… 而且我自己体验咨询的六个咨询师，我都觉得不能做到共情，当然我也不太会表达这一块的需求，可能没有好好跟咨询师沟通这一块… 对比下来，我觉得我起码是跟着来访的思路，情绪和需求在走的…会对自己的共情和咨询有些自信了。后来在minzhengju值班，遇到几对lihun的夫妻，在辅导的时候他们觉得我辅导的不错，后来找我咨询，有两位和好了，还有一对彼此想清楚了自己的需求离了。他们都很信任我的，结果也都还不错，所以我对自己有信心。但是同时也是有担心的，因为我培训完三级、中级、婚姻、少儿课程之后直接上手咨询的，并没有正常意义上的督导，一个是觉得的贵，一个是觉得好像我遇到的问题都能解决。但是一直有觉得自己咨询的方法是不是不够专业，不够细化。我一般是通过交谈，一边共情理解来访、一边分析来访的核心问题，比如发现是焦虑，焦虑背后的本质就是恐惧和担忧，然后就是解决问题，比如带他做冥想啊，带孩子做沙盘啊，目的是让他放松下来，自然就恐惧和担忧就减少了，焦虑就慢慢好起来了。基本思路就是发现问题，分析问题，解决问题。婚姻问题沟通下来，发现核心是夫妻的沟通问题，就教他们如何直接表达自己的情感和需求，同时不伤害别人。而且我不以这个为赚钱手段，所以平时也会回他们的微信，觉得自己是做好事，帮助人。但是，我知道这样好像又违反了咨询的设置。但是，我自己做咨询体验的时候，恰恰是第六位咨询师这么做了，我就有了她确实是想帮助我的想法，因为咨询室的咨询帮助可能只是为了钱，咨询室外就是私人确实想帮助我，我从这里才开始跟咨询师有链接。后来我觉得自己没有细学流派，没有很专业的机构合作过，就报了CBT的课程，开始跟一个机构合作。但是越合作，咨询了六七个来访，前面三个比较紧张，反馈不是很好，有的直接说不好，我就很有挫败感。后面四个反馈都不错，但是也没有成功买套餐，当然这是机构的模式和要求，买了套餐，后面连续咨询的可能性就比较大。他们没有买套餐，也没有再找我咨询，我就更有挫败感了。面试的时候，跟人说，我之前的咨询效果都很不错，这也是实话，但是咨询量并不多。而且可能不是熟人、熟人推荐、就是minzhengju的平台遇到的。（字数限制接后）

眠

最近看了一本书，引发了对父母的思考。他们也有各自的人生道路，我们又是否有去深入了解过剔除父母身份后的他们作为独立的一个人是什么样子呢？我们永远也做得还不够，趁他们还在时，应更多去耐心一点、包容、关爱他们。道理虽懂，合上书本，重新投入到与父母相互摩擦的生活中时，却总是忍不住拧着眉毛，心烦意乱。或是父母笨拙地弄到自己、或是父母在骂骂咧咧抱怨一些什么渲染着不好的情绪、或是他们遭受一些琐事时用自己过于主观的方式做批判等等一系列我们并不认可的“操作”、或是父母不得不一定要忙活一些事情时只能我们自己一边沉着脸一边在帮忙分担…… 琐碎的事情千万种，为何真正来践行的时候自己总是做不到，甚至多说一句话（普通聊天）都开始嫌烦觉得在打扰自己宁静的片刻等等。面对同一件事情可以有千千万万种道路，为何我总是脑回路跑到“烦”上？总是皱着眉，沉着脸？我又应该如何让心境轻松一点，不要老是容易烦？

你来说说自己想法吧