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在亲密关系里,只在意自己情绪的表达,不关心对方的感受和接
黄芳
在亲密关系里,只在意自己情绪的表达,不关心对方的感受和接受能力,这样的人容易在感情里走向极端,也容易被自己的情绪所吞噬 。那些拥有高质量亲密关系的人,不一定多么让人羡慕,但一定是懂得处理矛盾, 懂得如何正确吵架的人。他们不会把情绪宣泄给另一半,也不会让自己忍气吞声的生闷气 。
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马冬梅
世界著名的内观禅修大师德宝法师在《观呼吸——平静的第一课》中说: 我们通常把生活经验分类,并且试图捕捉每一个感受,每一个在无尽流动中的心灵变化,再把它们分别放入“好”、“坏”和“不好不坏”这三个心灵的鸽巢。 如果一个特别的感受被标识为“好”,我们就会希望将时间冻结在那里,紧抓着这个特别的想法舞弄它,把玩它,尝试不让它跑掉,当它留不住时,我们便竭尽全力的重复那个会引起我们这样想法的经验。让我们把这个心灵习惯称为“执着” 心灵的另一边放着标志为“坏”的鸽巢,当认知某件事情是坏的时候,我们就会尝试着把它推开,试着否定它,排斥它,想尽办法避开它,我们抗拒自身的经验,把自己弄得支离破碎,让我们把这种心灵习惯称为“排斥”。 在这两者之间“不好不坏”的鸽巢,我们把不好也不坏的经验放在了这里,它们是温和的,中性的,而无趣的,我们把经验打包放在这里。如此一来,我们就可以忽略它,重新把注意力集中到无尽的贪爱和憎恶,这样这个不好不坏的经验种类,就被剥夺了它应该受到注意的地位,让我们把这个心灵习惯称为“忽略”! 这一切行径的结果就导致了我们一直固步自封,无止境的追求欢乐,无止境的逃避痛苦,以及无止境的忽略我们90%的经验。之后我们质疑:“为什么生命如此乏味?” 因为无论你如何努力追求快乐与成功,还是会有失败的时候。无论你跑的多快,苦难总有追到你的时候。在那些时候,生命无聊的令你想放声尖叫。 我们的内心充满了不满与批评,我们在自身周围遍筑围墙,把自己困在爱憎的牢笼里,感到痛苦万分! 所以,活好自己就是:不要去执着“好”的感受,也不要再拒绝“坏”的痛苦,去细细品味当时当下每一个“活着”的感受,去做好当时当下可以做的,把剩下的交给自然的发生。 坐在时间的缆车上,经历生命的“无常”变换~活出当时当下的自己。
袁力红
[2021年7月9日星期五] 阴雨 每个人都像花一样, 有的花瓣多, 有的花瓣少, 有的雍容, 有的清新, 有的被风雨摧残着坚强存活, 有的在阳光下枯萎, 我们选择我们能选择的, 愿意选择的, 给花命名, 感受阳光雨露, 秋天是花的宿命。 春天是花的轮回。
高翔
今天有个可爱的小姑娘分享了恋爱琐事,空气里都是甜甜的糖。所以我们就来分享一个恋爱心理学知识。情人眼里出西施的原理是是什么。 认知方面 (1) 光环效应(Halo Effect):对某人某一特质的积极评价会泛化到其他特质上。 表现:当被对方某个优点(如外貌、才华)吸引时,会主观忽略或弱化其缺点(如脾气差、生活习惯不好)。 例子:"长得好看的人一定更善良、聪明"。 (2) 确认偏误(Confirmation Bias) - 定义:选择性关注符合自己喜好的信息,忽视反面证据。 - 表现:恋爱中只记住对方"体贴"的瞬间,而合理化其"自私"的行为(如"TA只是太累了")。
陈晓娟
感情里最怕的,就是把纠缠错当成深情。 反复拉扯消耗的是你的真心和青春,而真正爱你的人,舍不得这样对你。 他们会用行动给你安全感,用坚定给你信心,即使用力爱着,也会保持该有的分寸和尊重。 如果你正陷在一段纠缠不清的关系里,不妨问问自己: 这段关系带给你的,是滋养还是消耗?是安心还是焦虑? 好的爱情应该是港湾,不是风暴。 那个真正爱你的人,也许不会说最动听的情话,但他一定不会让你整天猜来猜去、患得患失。 愿我们都能分清什么是爱,什么是自私的占有。 也愿我们都有勇气离开那些消耗我们的关系,去迎接那个真正舍不得让我们难过的人。 毕竟,真爱从来不是博弈,而是两颗心自然而然的靠近,和生怕伤害对方的小心翼翼。
容丽卓
早安,又是努力一天啊~!
田大朋
在身体不适的时候,你无法考虑到其他人,也没有体贴别人的余力。所以无论如何都应该充分睡眠,规律饮食,保持健康的身体状态。 ——松浦弥太郎
你来说说自己想法吧