已经分手断联两个月了吧，依旧会因为想起他伤害我的话而感觉

一，他人对我们的伤害停止了 但我们依旧会因曾受到他人的伤害而崩溃 那现在是谁在伤害我们呢？ 是我们自己 二，我们自己为什么要这么做呢？ 探索一下悲伤的动力 我们的内心世界究竟发生了什么 他人对我们的伤害引发了什么 仿佛海啸一样摧毁着我们

接纳自己的想法和行为，是可以最早的走出来的途径。

面对分手是需要做充分哀悼的，多久才能忘记 ，取决于你如何看待这段感情？取决于你的年纪？你的内在力量和是否有外在的支持，如果靠自己的力量，没有办法化解，我愿意和你一起面对。

需要时间沉淀，另外你要越是试图想忘记，越说不要的时候越会否定的更多。 所以接纳自己暂时不能忘记可能会更好。